內(nèi)容提要

本書由游泳世錦賽冠軍陳慧佳編寫，通過分步驟圖解的方式，詳細(xì)介紹了適合不同水平的游泳愛好者學(xué)習(xí)的游泳技術(shù)，不僅可以為游泳愛好者提供學(xué)習(xí)參考，還可以為游泳教練和體育老師提供豐富的教學(xué)內(nèi)容和參考經(jīng)驗(yàn)。本書從游泳場地、裝備以及相關(guān)術(shù)語等基礎(chǔ)知識講起，然后著重講解了開始游泳前需要進(jìn)行的熱身活動(dòng)，熟悉水性練習(xí)，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳這4種常見泳姿的技術(shù)要點(diǎn)和有助于掌握相應(yīng)技術(shù)的練習(xí)方法，不同泳姿的出發(fā)、轉(zhuǎn)身與終點(diǎn)技術(shù)，自救與施救的常用方法及有助于提升游泳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體能訓(xùn)練，以幫助游泳愛好者更好地掌握、優(yōu)化游泳技術(shù)。此外，本書還提供了部分技術(shù)及練習(xí)方法的真人演示視頻，掃描書中的二維碼即可觀看。希望本書能夠幫助游泳愛好者全面地了解游泳運(yùn)動(dòng)，系統(tǒng)地提升游泳技術(shù)；幫助游泳教練和體育老師更系統(tǒng)地教學(xué)。

免責(zé)聲明

作者和出版商都已盡可能確保本書技術(shù)上的準(zhǔn)確性以及合理性，并特別聲明，不會(huì)承擔(dān)由于使用本出版物中的材料而遭受的任何損傷所直接或間接產(chǎn)生的與個(gè)人或團(tuán)體相關(guān)的一切責(zé)任、損失或風(fēng)險(xiǎn)。