- 圖解游泳運動從入門到精通(視頻學習版)
- 陳慧佳
- 536字
- 2023-06-25 15:06:44
場地與裝備
了解游泳運動的相關基礎知識,如場地、裝備等,是學習游泳的重要前提,可以幫助你快速進入游泳的世界,從而享受游泳的樂趣。
場地
比賽用的游泳場地一般長50米,寬度不少于21米,深度不少于1.8米。泳池的水溫應保持在27~28攝氏度。為保證泳池內的水清潔,應用相應設備對泳池進行清洗和消毒。

小提示
游泳場地分為室內人工泳池、室外人工泳池和公開水域幾種,可根據自身需求進入相關區域進行游泳訓練。
室內人工泳池:對于參加游泳鍛煉和想要學習游泳的人來說,室內人工泳池是首選。隨著游泳運動的廣泛開展,各地的泳池也逐漸增多。
室外人工泳池:室外的氣溫不受控,因此大部分的室外人工泳池只在夏季開放。
公開水域:目前公共海濱與湖濱浴場較多,且在水域岸邊都配有基礎設施和救生員,也經常會對水域進行清理,所以可以更好地保護在公共水域進行游泳運動的人們。
裝備
想要學好游泳,就要先學會選擇合適的游泳裝備,這對順利地進行游泳運動起著非常重要的作用。游泳的基本裝備包括泳帽、鼻夾與耳塞、劃水掌、泳鏡等。


擴展提示
泳帽和泳鏡的正確戴法
泳帽的戴法:將頭發全部塞入泳帽,長發的人可用頭繩將頭發扎好再塞入泳帽。

泳帽的戴法
泳鏡的戴法:將泳鏡放在額頭上,再戴上橡皮套。調節橡皮套的長度,使鏡片輕輕壓在臉上,護住雙眼不外露。

泳鏡的戴法