- 圖解籃球運動從入門到精通（視頻學習版）
- 劉碩
- 143字
- 2023-06-29 16:25:36
跨步急停
01模擬跑動狀態(tài)，雙腳一前一后擺放，觀察來球方向，集中注意力，準備接球。
02跨步腳朝來球方向跨出一步，后腳隨即抬起，同時雙手朝前接球。
03雙腳均著地后，屈膝保持身體穩(wěn)定，并迅速開始下一個動作。
知識點
練習跨步急停時，跨步幅度要大，注意屈膝保持身體平衡，落地時盡量降低重心。
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01模擬跑動狀態(tài)，雙腳一前一后擺放，觀察來球方向，集中注意力，準備接球。
02跨步腳朝來球方向跨出一步，后腳隨即抬起，同時雙手朝前接球。
03雙腳均著地后，屈膝保持身體穩(wěn)定，并迅速開始下一個動作。
知識點
練習跨步急停時，跨步幅度要大，注意屈膝保持身體平衡，落地時盡量降低重心。
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