2.1 控制羽毛球

側滑抄球

掃碼看視頻

側滑抄球就是讓羽毛球球托對著自己，拍子從側面鏟過去，用拍頭將球帶起，然后逐漸放平的技術。

雙腳開立，將羽毛球置于身體前側地上，正手持拍做好準備。

彎腰將球拍置于羽毛球一側，觀察二者之間的位置關系，準備抄球。手腕發力，迅速轉動球拍拍面將球向上抄起。

不同角度

盡可能縮小球拍和地面的夾角，更易完成抄球。

球托部分對著自己，球拍與球幾乎平行。

小提示

側滑抄球時手的發力是比較重要的，不要用手臂的力量，而要用手腕翻轉球拍的力量把球像勺子舀水一樣抄起來。

將球抄起后，一邊旋轉拍面阻止球向左運動，一邊挺直站立。

反手抄球

知識點

抄球的注意事項

盡量不要在室外練習抄球，這樣比較容易磨損球拍。技術好的運動員在抄球的同時可以不碰到地面。剛開始嘗試的時候拍桿和地面的角度可以小一些，拍面和地面最好成90度。