技巧002 腳內(nèi)側(cè)顛球

難度等級

時間 5分鐘

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雙腳分開，與肩同寬。雙手持球，將足球置于體前。

足球從空中落下，同時右腿屈膝，腳內(nèi)側(cè)向上擺動，觸球點在足球的下方。

雙腳輪流觸球，觸球時的力度盡量保持一致，保證足球始終處于身體可控范圍內(nèi)。

技術(shù)要領(lǐng)

培養(yǎng)球感

顛球是培養(yǎng)球感的主要方式，可以使球員了解球性，球員通過身體的合理部位觸球，使足球彈起，再將足球接住。足球的運動范圍盡量控制在自身的掌控范圍之內(nèi)。此外，練習顛球還可以增強自身的控球能力。