技巧014 倒球

難度等級

時間 5分鐘

雙腳分開，稍寬于肩，背部挺直，足球置于兩腳之間。

右腳腳弓觸球，向左側推球，左腳腳弓停球。

左腳腳弓觸球，向右側推球。

右腳腳弓停球。

右腳腳弓觸球，向左側推球，左腳腳弓停球，重復交替練習。

小提示

倒球是將足球在雙腳腳弓之間來回移動，練習時雙膝稍微屈曲，牢記觸碰足球的感覺。在動作熟練后，可以加快倒球速度，或增大動作的幅度。