技巧012 踩球（橫向兩側(cè)）

難度等級

時間 5分鐘

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雙腳分開，約與肩同寬，身體挺直，足球置于身體前方。

右腿上抬，用右腳腳掌觸球，使足球向左移動。

換左腿上抬，用左腳腳掌觸球，使足球向右移動，如此交替練習(xí)。

技術(shù)要領(lǐng)

腳掌控球

練習(xí)時，用腳掌控球，雙腳交替控球，使足球橫向移動。一只腳觸球后立刻換另一只腳，沒有觸球的腳負責(zé)保持身體平穩(wěn)。