技巧011 腳背挑球

難度等級

時間 5分鐘

雙腳前后分開，右腳在足球右側，左腳在足球斜后方。背部挺直，目視足球。

左腳向前邁一步，使足球處于兩腳之間。

右腳腳背繃直，用右腳腳背和腳踝向上夾球。

用右腳腳背觸球，將足球向下蹬，足球接觸地面后向上彈起。

小提示

腳背挑球是用腳背將足球挑起，通過控制力度和角度使足球從地面彈起。練習這個動作可以培養球感，增強對身體部位的控制能力。