- 圖解足球訓練：技戰術與體能訓練200項（視頻學習版）
- 人郵體育主編
- 213字
- 2023-06-26 15:22:37
技巧008 雙腳夾球挑球
難度等級 
時間 5分鐘
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足球置于兩腳之間，雙腿稍屈膝，身體挺直，目視足球。
雙腳將足球夾緊，向上跳起。
在最高點放開足球，將球挑起。
小提示
保持雙腳夾球的姿勢向上跳起，并掌握好放開球的時機，這是練習雙腳夾球挑球的關鍵。在熟練掌握動作后，可以嘗試挑起后迅速接顛球。
技術要領
足球的位置
如果足球的位置靠近腳尖，則雙腳無法穩固地夾住足球。因此，應該將足球放在雙腳腳踝附近，并用腳踝內側牢牢地夾住足球，使其無法移動。
