技巧009 雙腳夾球向后挑球

難度等級

時間 5分鐘

足球置于兩腳之間，雙腿稍屈膝，身體挺直，目視足球。

雙腳將足球夾緊，向上跳起，同時向后屈膝，并轉動上半身。

在最高點放開足球。

其他角度

小提示

在轉身時頭部也要向后轉動，做出向斜后方看的動作，整個動作要連貫流暢。練習時要控制足球不要打到臀部，也不要讓足球朝身后飛走。