早上起床之后，臉上呈現出浮腫癥狀，或者是早晨不吃飯、整天對著電腦、長期待在裝有空調的室內，手腳發涼、愛吃冷飲冰淇淋、腸胃功能不適并常感覺頭暈……那么，此時就應該排毒了！

我們身體內的毒素也在不斷地堆積，使身體浮腫，臉部出現色斑、痘痘等問題。面對這些問題，我們不僅要學會食療排毒，還應該學會運動排毒，這些對老年人而言尤為重要。

在排毒的活動中，我們也應該注重身邊的細節，這些細節有利于將...