俗話說人生不如意十八九；可與人言者，十之一二而已。我們在生活上，工作中，在為人處世、談情說愛、拼搏進取的同時，總會覺得有疑惑、沮喪、氣悶、惱怒、自卑等負面能量包圍侵擾著自己，它們不僅影響了自己的身體健康，更影響了自己與周圍所有人的正常溝通交流，更使得自己的生活變得暗淡無光。

擁有淡定，我們才能夠擺脫焦躁，擺脫沮喪，擺脫不安，擺脫憤怒，才能夠讓自己躁動的心靈平靜下來。

不要陷入“活得...