意識有時會發飆，它會倒過來掌控我們，使我們變成情緒的奴隸，從而做出悔之莫及的事情。如今，打開新聞網頁，我們經常會看到那些非常偏激和瘋狂的事情，這證明，當“自我自由意識”被過于強烈地誤用，會出現嚴重的后果。所以說，我們必須對自控意識做出強化和調整，這樣才能令我們活得更理智、更明智。

培養健全的性格，做一個身心健康的人，是人們發展自身、完善自身的美好愿望和追求。只有心理健康了，一個人才能稱得上身體健康，才能少生病或不生病。只有做到心理健康，一個人才能泰然面對復雜、紛繁的世界，才能從容參與、適應現代快節奏的社會生活，才能開發出自己隱藏的潛能，才能最終獲得人生的成功。

那么，人怎樣才算心理健康呢？從美國心理學家羅杰斯提出的“未來新人類”的闡述中我們可以找到一些答案，“未來新人類”具備如下優秀的性格特征：

具有開放、開朗的人生態度。對世界（個人內在、外在世界）、對自身的經驗開放、開朗，不固執己見、呆板、冷漠、閉鎖，有嶄新的視野和生活觀，有嶄新的觀念、思想與鑒賞力。在日常生活中，可以重復敬畏、快樂、滿足、驚訝的神秘玄妙的心理體驗，可以感受浩瀚澎湃的心潮波瀾，從而領悟人生世界的無盡。在生命中不斷尋求生命本身的意義，超越小我。

活力自信，淡泊名利，這種生活態度并不重視物質享受，而重視生命的過程。清楚地覺察人生是一個經常變化的過程，深知變化過程中存在困難和冒險，但卻充滿活力。面對生活中很多的不確定，不會驚慌失措，并能容忍新奇和不熟悉事物所帶來的疑慮，認為失敗和挫折是生命的一部分，具有勇敢及遭受失敗時的復原力，具有人生的自信。不在乎物質享受與報酬，金錢、名利與地位等都不是人生目標，盡管也懂得享受豐裕悠然的生活，但卻不把這些作為生活的必需品。對現實有較強的洞察力并與現實有較良好的關系，對周圍環境中的人和事物都有敏銳的警覺。

渴望人生能達到寧靜致遠的境界，平衡與進退有度。視生活是均衡，在任何事情上很少是過度的。與宇宙大地融為一體，與大自然和諧共處，備感親切。關注生態并照顧生態，能從大自然的動力中獲得歡愉，但無意征服大自然。反對將科技用來片面征服自然界、控制人類，而且很愿意支持科技促進人的發展。

渴求人和人之間真實可靠的親密關系，能與別人建立深厚的人際關系，有吸引力，能讓人欣賞及追隨，有選擇地交朋友。

渴望成為整合的人，不喜歡支離分割的內心世界。努力爭取過一個整合的人生。自身的思維、感受、身心、心靈等在個人的經歷中，都能有良好的整合。

能夠認識與接納自己人性中的各種缺點、不完美、軟弱與短處，不會因存在不足而感到羞愧難過，或因此而否定自己。不但要接納自己，同時也要接納與尊重別人，故而也不會批評他人這些缺點。誠實、開放、真摯，不裝腔作勢，不遮掩文飾，也不自滿。對自己、他人及社會的現況很留心，同時更關心怎樣改善現實與理想之間的差距。具有一定的自發性，不受傳統慣例的束縛，不是順命者，不是盲從附和的人，但也不會僅為叛逆而做叛逆者。其行動動機不是因外界的刺激而產生，而是基于內在個人成長發展的動力與自我潛能的實現。

以問題為中心。犀利健康的人都不會以自我為中心，而將目光都集中在自己以外的問題上。更富有使命感，往往基于盡責任、盡義務和盡本能的意識行事，并不依照個人的偏好為人處世。

有超然脫俗的本質、靜居獨處的需要。心理健康的人懂得享受人生中孤獨和退隱的時刻，這一特征可能和一個人的安全感與自足感有關。當面對一些會令一般人不快的事情時，可以保持冷靜，處變不驚，甚至可以表現得與眾不同、超脫社群。

有自制力的人們，不受文化背景與周圍環境影響，雖然也依賴別人來滿足一些基本的需要，如愛護與安全感、尊重與歸屬感，但其主要滿足卻并不依賴這個現實的世界，其重視的不是一般外在的滿足，而是自己潛能與個人資源不斷得到發展和成長。心理健康的人們都有高度的德行，他們將手段和目的分得很明確，讓目的來支配手段。

具有民主的性格。心理健康的人對他人極為尊重，并不會因階級、教育、種族或膚色歧視別人。因為其清楚自己的認識很有限，因而有謙虛的態度，隨時準備向他人學習，尊重每一個人，認為他們都可隨時幫助自己增進知識、做自己的老師。

具有哲理的、無敵意的幽默感。其幽默感并不是普通的幽默感，而是自發的、富含思想性的、能透徹地顯示個人生活體驗的幽默感。這種幽默不含敵意，不高抬自己，也不譏諷嘲弄別人。