我們得學會善待自己，找一個可以松弛下來的避風港，在自己需要休息的時候，拋開身邊的煩心事，在避風港里盡情地過風平浪靜的日子。人生不只是緊張忙碌地生活，我們應該學會適時地休息，給你自己放松的時間，讓自己緊繃的神經可以放松，使自己可以休養生息，然后以更加飽滿的熱情迎接工作和生活。

我們是人，不是機器，我們有血有肉，也會累。當我們疲憊時，需要一個避風港來遮風擋雨，讓我們拋開工作和生活中的不快與壓力，好好休息一下，整理自己的心情與思緒，休養生息頭腦清醒之后，精神飽滿地投入到工作和生活當中。

做人要學會張弛有度。超負荷高強度的工作之余，要給你自己松弛一下的時間，使緊張的神經得以松弛下來，而不至于失去彈性。我們不是鐵打的，身心都需要休息，當我們感到累的時候，得懂得憐惜自己，懂得在避風港里休養生息，使自己得以有更好的精神和體力來面對外面的是是非非。

當我們被工作和生活壓得喘不過氣來的時候，一味地堅持，只是徒勞的掙扎，有時甚至令事態惡化。既然自己已身心俱疲，又怎能保證工作和生活的質量？有時候苦苦地堅持，只會使自己更累，累到無力正確高效地處理事務，只能使事務更加棘手，然后自己會更加疲憊，就這樣進入到一個惡性循環的怪圈。與其在這個怪圈里苦苦掙扎，不如適時地抽身出來，在避風港里好好休養生息重整旗鼓，給自己一個東山再起的機會。

王霞是一個典型的摩羯女，實屬工作狂型的都市白領。她工作積極認真負責，卻一直不受重視，她自問自己很努力，卻依舊無法令上級滿意，實際上她在公司的處境堪憂。同樣的工作量，其他同事都可以按時或者提前完成任務，但是王霞卻每每加班才可以完成任務。

為了不加班，她總是緊繃著神經，工作時間不敢有絲毫懈怠，就這樣她還是無法按時完成任務，依舊加班。原來王霞工作壓力很大，加班回家后即便感到很累很困也無法入眠，經常晚上12點之后才睡，早上不到7點就得起床上班，這樣一來她每天睡不夠7個小時，工作的時候即便自己強忍著緊繃著神經，也難擋身心的疲憊，難以集中精力工作，效率不高，無法按時完成工作任務，故而形成了一個惡性循環。

找到自己問題所在的王霞選擇了休假。王霞利用休假時間，好好理了一下思緒，放松自己的神經，給自己解壓，調整自己的生物鐘，保證自己充足的睡眠，使自己重新振作起精神。休假結束后，王霞以嶄新的面貌走進公司，以飽滿的精神應對工作，可以按時甚至提前完成工作任務，她按時下班后壓力也就隨之減少，便可以安然地早早入睡。就這樣王霞的工作由一個惡性循環轉入了一個良性循環，職場境遇也得以扭轉。

現代社會職場競爭激烈，很多白領都面臨著很大的工作壓力，面對壓力也會出現像王霞這樣的失眠問題，不僅不利于自己在職場中的競爭，更不利于自己的身心健康，與其在強壓下任由惡性循環進行下去，傷害身心，不如回到自己的避風港，好好休息一下，理清思緒之后再次出發。

我們都希望自己成為強者，但是強者也需要休息，事實上強者更懂得如何休息如何快樂生活。大發明家愛迪生，面對緊張的實驗室工作，會用兩三句笑話逗得大家哈哈大笑，使自己放松心情的同時，也為工作帶來了樂趣。這也正是成功者的不平凡之處，我們要成為強者，既要學會堅持工作，也要學會勞逸結合，使自己有更好的精力為未來和理想打拼。

我們的神經緊繃時間太長，精神壓力太大，就如同在沉默中壓抑的力量，一旦爆發后果往往不堪設想。我們不能小覷這一精神壓力對我們的打擊，事實上它已經成為危害我們身心的一大殺手，為了保護我們的身心，我們完全有必要給自己解壓，在避風港中休息調整自身，使自己免受或者少受壓力的迫害。

即便工作生活再忙碌，我們也應該學會勞逸結合，在一個寧靜的避風港中適時地休息一下，給自己思考和休養生息的機會。看看書，練練字，聽聽歌，讀讀報，使自己靜下心來，拋開心頭的壓力與不快，好好地享受屬于自己的那份寧靜與歡樂。在自己的避風港里，盡情地做自己，想哭時可以大聲哭，想笑時可以大聲笑，憂傷時可以自我安慰，疲憊時可以好好休息，失敗時可以鼓勵自己，迷茫時可以理清思緒……

生活的意義不在于財富和地位，我們來到這個世界更不是為了經歷磨難勞苦一生，在物質生活得到滿足的同時，我們需要享受內心的幸福與快樂。不要把自己逼得太急，適時地放自己一馬，使自己不至于太過疲憊，讓自己可以呼吸自由清新的空氣，用心領略生活的美好。