11 不焦慮，充實地度過獨處時間

——不因寂寞而結交朋友

獨處，會醞釀出更好的生活方式

進入智能手機時代后，人們應對孤獨的能力似乎變弱了。或許是因為習慣了手機聊天的你來我往，仿佛身邊總是有人陪自己說話。人們好像漸漸變得無法忍受獨處時的寂寞和無所事事的閑暇了。

這是非常可惜的。因為獨處時間是寶貴的，我們可以一個人靜靜地思考過去和將來，可以反省自己的行為，還可以分析某種社會現象與自身的聯系……然而，只要身邊還有其他人，我們就無法擁有這種獨處時刻。

自古以來，日本人就把一個人在豐富多彩的大自然中靜靜獨處，視作無上的奢侈。平安時代末期至鐮倉時代初期的歌人西行法師，他的生活方式就是其中的代表。

我們也要有意識地創造這種可以審視自身的獨處時刻。這些奢侈的時間，會醞釀出更好的生活方式。