在人體健康中，飲食是非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。一定要注意適當(dāng)?shù)剡x擇食物，并根據(jù)各類食物的營養(yǎng)價值組成合理的飲食搭配，這是達(dá)到良好營養(yǎng)的關(guān)鍵。所謂良好的營養(yǎng)，即合理的營養(yǎng)，要求營養(yǎng)素相互之間保持合適的比例，人體的營養(yǎng)需要與飲食的供給之間建立平衡的關(guān)系。供給不足與供給過量，對身體都是有害的，所以我們提倡和諧的飲食。

據(jù)說，英國有個叫杰克遜的農(nóng)民150歲的時候，被英王發(fā)現(xiàn)，遂召他進(jìn)宮，請他傳授長壽之道。...