我們成長的過程曲折坎坷，總是伴隨著辛酸與煩惱。而挫折好比一塊鋒利的磨刀石，我們的生命只有經歷了它的打磨，才能閃耀出奪目的光芒。“不經歷風雨，怎能見彩虹？”經歷了挫折的成長更有意義，挫折其實是一筆財富。多少次艱辛的求索，多少次噙淚的跌倒與爬起，都如同花開花落一般，為我們今后的人生道路作下了鋪墊。成長的過程好比在沙灘上行走，一排排歪歪曲曲的腳印，記錄著我們成長的足跡，只有經受了挫折，我們的雙腿才會更加有力，人生的足跡才能更加堅實。

當我們有了這份堅定的信念，困難便會在不知不覺中慢慢遠離，生活自然會回到風和日麗的寧靜與幸福之中。

所以，要相信自己的能力，再多的困難也不必擔心。只要你決心克服，就一定能走過人生的低谷。

生活中，我們也應該如此，不要讓昨日的沮喪令明天的夢想黯然失色！

在一次討論會上，一位著名的演說家沒講一句開場白，手里卻高舉著一張20美元的鈔票。

面對會議室里的200個人，他問：“誰要這20美元？”一只只手舉了起來。他接著說：“我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請準許我做一件事。”他說著將鈔票揉成一團，然后問：“誰還要？”仍有人舉起手來。

他又說：“那么，假如我這樣做又會怎么樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一只腳，并且用腳碾它。爾后他拾起鈔票，鈔票已變得又臟又皺。

“現在誰還要？”還是有人舉起手來。

“朋友們，你們已經上了一堂很有意義的課。無論我如何對待那張鈔票，你們還是想要它，因為它并沒貶值，它依舊值20美元。”

“人生路上，我們會無數次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無論發生什么，或將要發生什么，在上帝的眼中，你們永遠不會喪失價值。在他看來，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無價之寶。”

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所以，無論我們身處什么環境，都不能把自己貶值，只要坦然面對逆境，認清自己的價值，就一定會有告別挫折的一天。

不要攜帶壞情緒

知名的沃爾瑪商場要招考一名收銀員，幾經篩選，最后只剩三位小姐有幸參加復試。復試由老板親自主持，第一位小姐剛走進老板辦公室，老板便丟了一張百元鈔票給她，并命令她到樓下買包香煙。

這位女孩心想，自己還未被正式錄用，老板就頤指氣使地命令她做事，因而感到相當不滿，更認為老板故意傷害她的自尊心。

因此，老板丟出來的錢，她連看都不看，便怒氣沖沖地掉頭離開。

她一邊走，一邊還氣呼呼地咒罵：“哼，他憑什么指使我，這份工作不要也罷！”

第二位女孩一進來，也遇到相同的情況，只見她笑瞇瞇地接了錢，但是她也沒有用它去買煙，因為鈔票是假的。

由于她失業許久，急需一份工作，只好無奈地掏出自己的一百元真鈔，為老板買了一包煙，還把找回來的錢，全交給了老板。

不過，如此盡職賣力的第二位面試者，卻沒有被老板錄用。

因為，老板錄用了第三位面試的小姐。原來，這個女孩一接到錢時，就發現錢是假的，她微笑著把假鈔還給老板，并請老板重新換一張。老板開心地接過假鈔，并立即與她簽訂合約，放心地將收銀工作交給她。

很多時候，如果讓情緒占了上風，我們就會失去理智，因為情緒是很容易曲解事實，讓我們無法看清現實的。被情緒蒙蔽了眼睛之后，思想會變得混亂，缺乏理智；很難集中精力；常常先行為，再思考。情緒越發控制了我們的行為，就越容易做出愚蠢的決定，就越發難以看清楚事實的真相。因此，我們要學會為情緒開一扇心門，把壞情緒趕走，不要讓它們影響我們的生活。

三位面試者有三種截然不同的應對方式。

第一個面試者的心態，是多數老板最害怕的類型，畢竟，只會用情緒來處理事情的人，任誰也不敢將工作托付給他。

第二位面試者的處理方式，則是最不專業的表現，雖然委曲求全的人比較有敬業精神，但萬一真的遇到重大問題，老板需要的不是員工委屈與退縮，而是冷靜與理性的處理能力。

于是，第三位面試者成功了，因為在這件小事上，她充分表現出敬業態度和專業能力。從“接過錢”與“發現假錢”的兩個小動作中，我們便能看見她的“配合度”與“專業能力”，而這才是大老板期待的最佳人選。

為情緒開一扇心門，其實就是讓心靈能夠回歸平靜。心靈平靜是我們與生俱來的權利，它就像我們呼吸及消化食物一樣自然。當我們的身心處于健康狀態時，那些功能就會自然保持平衡，如果心理狀態健康，我們的情緒、思考以及行為也都會維持和諧，這時我們與周遭環境就能有良好的互動關系。

雖然平靜的心靈具有多種好處，但假如我們追求寧靜之心的主要目標是想獲得這些好處，那么我們就本末倒置了。是先有平靜的心靈，然后這些東西才會出現。所以，凡事我們都要有一顆平常心，久而久之，壞情緒自然會遠離我們，我們的心靈就會回歸平靜，快樂也會隨之而來了。

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平靜的心能夠激發我們的智慧，使我們更客觀地去看待生命，并擁有更多選擇的自由。

保持健康的心態

一個人覺得生活很沉重，便去見哲人，尋求解脫之法。

哲人給他一個簍子背在肩上，指著一條沙礫路說：“你每走一步就撿一塊石頭扔進去，看看有什么感覺。”

過了一會兒，那人走到了頭，哲人問有什么感覺。那人感覺到了生活越來越沉重的道理。當我們來到世界上時，我們每個人都背著一個空簍子，然而我們每走一步都要從這世界上撿一樣東西放進去，所以才有了越走越累的感覺。

于是那人問：“有什么辦法可以減輕這沉重嗎？”

哲人問他：“那么你愿意把工作、愛情、家庭、友誼哪一樣拿出來呢？”

那人不語。

哲人曾說過：當感到沉重時，也許你應該慶幸自己不是總統，因為他背的簍子比你的大多了，也沉重多了。

人生路坎坷的時日居多，升學、工作、晉級、成家哪一個環節都不可能一帆風順，大部分時間人在負重而行，領導同事的誤會、工作上的摩擦、生活上的不如意都是令人難過的源泉，這時候，人就得有負重而行的心理承受力，否則不夠寬容，不夠豁達，不會變通，最終會把自己逼入死角。

每個人都不知道未來怎樣。但我們不應該想生活怎樣，應該多想想怎樣生活。還是維持那顆平常心比較好，平淡的生活同樣精彩。在平淡中品味出快樂才是真正的幸福。

人生這么短，何必要讓自己在名利之中折騰呢？攀比只會產生煩惱。開奔馳的固然威風瀟灑；并肩漫步又另有一番幸福甜蜜。怎么樣才是一個完整的家？不是豪華洋房，昂貴花苑；而是兩個人共同建筑，共同守護的“城堡”！我們這座城堡，牽著手才能找到，就算沒有人看好，幸福是因為互相依靠。“城堡”的大小不在于它的實際面積，而在于兩人心里的感覺。感情這個地基打得越牢固，日久你就會感到它的“宏偉”。

壓力是不可避免的，因此我們應該學會緩解壓力，以下建議僅供參考：

首先，要知道自己的目標。只要目標明確了，在行動上就不要產生動搖。人是需要精神支柱的，這個支柱是自己給自己樹立的。有了這個心理上的強大動力，任何壓力帶來的疲憊和痛苦都是微不足道的。

其次，要會衡量自己的能力。知道自己的斤兩，知道自己需要什么，能做到什么。無望的追求是空談，每個人的理想都應該是腳踏實地的，就像吃慣了素菜的人非要去享受牛排，那油汪汪的東西固然很誘人，但真吃到自己肚里，半生不熟的還真消化不了。

第三，要仔細分辨自己的欲望是不是合理。這個世界到底是有道德標準和行為準則的，隨意突破規范是要承擔后果的。假如你的欲望是不善良的，是會給自己帶來痛苦或給別人帶來傷害的，就應該果斷摒棄，把這種黑色的欲望壓力消滅于無形。

第四，緩解壓力要講究方式方法，要給自己一個健康、美好的心態。這世界美麗紛繁，充滿了陽光和溫情。要懂得去欣賞她、接納她、追求她。一時的痛苦是過眼云煙，長久的快樂是成熟心態應得到的回報。不要迷失方向、不要為情所困、不要妄自菲薄、不要貪得無厭，好好把握自己手里的幸福，每一分鐘都會成為你自己的寶藏。

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負重而行當然是一種痛苦，但沒有負重而行就不可能體會無重的輕松愜意，沒有負重而行，也就無所謂責任，從而也就無所謂克難而競的成就，當然也就不會體驗到上了坡后那種如釋重負的快感了，沒有負重的生命是不完整的生命，沒有負過重的人生是不圓滿的人生。