固執是指個人受到挫折后執意地重復某一同樣的動作，盡管重復多次仍無效果，但還會繼續這種無效的動作。

例如，魯迅先生筆下的祥林嫂，在遭受挫折打擊以后，不斷地重復她的孩子被狼咬走的情景。

當兒童吮吸手指時，父母越是采取懲罰的方法來加以阻止，反而越促使這個動作連連出現。

人們在社會生活環境中，一而再、再而三地遇到同樣的挫折，又一時難以克服時，就可能慢慢失去信心，而形成刻板化的反應方式，一再重復同樣而無效的行為。

一個人固執并不表明他內心平靜，其最大的特點就是行為呆板無彈性，具有很大的強制性，沒能被適當的行為所取代。一旦有取代方式，那他就不會這樣了。

這種固執的心理，使他的氣質體現出偏執、頑固的特征。

冷漠

冷漠是與攻擊行為相反的行為特征。

當一個人遭受挫折時，他會表現出無動于衷、漠不關心的態度，似乎毫無情緒反應。

這種反應形式，從表面上看來好像你對挫折情境漠不關心，實際上冷漠中包含著憤怒，只是將憤怒暫時壓制而以間接的方式表示反抗而已，這是一種受壓抑的情緒反應。

產生這種反應的原因，是和學習與強化有密切關系的，如果人們在遇到挫折時，采取攻擊形式而總是成功的話，以后便會形成受挫折之后的攻擊習慣；如果攻擊總是失敗，或遭到更大的挫折，則使他形成逃避習慣，逃避不開，則只能冷漠待之。

冷漠態度形成的原因一般有：

長期遭受挫折；處境艱險又沒有改變的希望；心理上的恐懼不安；生理上的痛苦；人在對采取攻擊不是采取壓抑產生的沖突而猶豫不決。

冷漠表面上看來似乎是對挫折漠不關心，但這種人內心的痛苦可能更多，這種痛苦積壓在心里，使他變成了一個帶有刻板、呆滯、冷酷的不良氣質特征的人。

多血質人的自我改善

培養創造能力

多血質型的人，能夠把自己的知識靈活地應用到實踐中。這是很好的特征。但是，要看到光這樣是不夠的，還需要有創造力。

要培養創造能力，要時時記著提醒自己，自己眼下在做事，有沒有自己的創造？有沒有獨立的、新鮮的東西？

如果沒有，那么就打破重來！

培養韌性

多血質的人的氣質中有不怕碰釘子的成分，這種成分應該發揚。不怕碰釘子這一點，往前再走一步，那就是韌性了。

多血質人在自我教育中，在氣質的訓練中，應該培養自己的韌性。

需知，運氣、毅力和苦干，是一個人做事情成功的條件。其中，毅力又有關鍵性的作用。而毅力，就是韌性加上恒心。

培養韌性的關鍵步驟是：

做一件事情的時候，不管遇到什么困難，都要提醒自己：干下去、別氣餒。

然后，每天都不斷地這樣提醒自己。

特別是遇到逆境的時候，更要如此。

培養決斷能力

多血質人都是充滿自信、敢做敢為的實干派，但要注意的是：在實干的過程中，一定要注意培養自己的決斷能力，不能在該出手時猶豫。

在做事情的時候，要帶著強烈的上進心，只有這樣，才會在該決斷的時候下定決心，做出決斷。

在實踐中，要勤于思考，只有這樣，才會在需要決斷時做出合乎理智的、合乎客觀的決斷。

不要為了穩妥而失去闖勁。要提醒自己：該到了下決斷的時候了！

培養活動能力

多血質人有潛在的活動態勢。

不讓他們活動，他們會很難受。

可是，在活動的時候，如果沒有活動的能力，那就會更加不好。

怎么辦？

培養自己的活動能力！

不斷地實踐、不斷地鍛煉、不斷地觀察、不斷地思考，時時想著：活動是我的氣質特征，我不能因為能力的缺乏而抑制自己的氣質發揮。

只要這樣，你的活動能力會不斷地得到提高。

注意：一定要勇于實踐。

培養表現能力

多血質人天性活潑，喜歡表現。可是，一旦缺乏表現能力，那么，這種好的氣質就會弄巧成拙，反而導致不好的結果。

記住：

要說服別人，不僅要講自己的道理，還要講對方的道理。

這是培養表現能力的一個重要步驟。這個步驟也可概括為：傾聽。

即聽取別人的道理。

同時，要注意，在表現時要時刻提醒自己做到言辭文雅、態度謙遜，并能理解對方。不要以為凡是表現，就是言辭夸張、華麗堂皇，不是的，這是誤解。

培養注意力

對于多血質人來說，培養自己的注意力，也就是培養自己集中注意力的能力，這十分重要。

因為這個氣質類型的人，往往就是因為心思太活、注意力不夠集中而失去很多機會。

注意力的培養，可以在工作中進行。

比如，當給你一項工作，你要時刻提醒自己：集中注意、集中注意。在提醒自己的過程中，時時刻刻不忘專心致志、時時刻刻不忘把全部精力集中到手中的工作，這樣，時間久了，就會養成注意力集中的習慣。

還有一種方法，就是忘掉時間。

我們承擔的工作，往往是有時間限制的，如果光覺得時間不夠用，那就難免心中發慌。

這一慌，注意力就集中不起來了。而在時間充實的條件下，心情就很坦然，這樣注意力就容易集中了。

再有一種具體的練習方法是

在開始工作或學習之前，閉目端坐，把注意力集中到身體的某一部位，并在心里反復默念：我的意念集中到這兒了，我的意念到這兒了。

這樣每天堅持的話，注意力就會得到很大的提高。

膽汁質人的自我改善

培養創造力

膽汁質人一定要確立目標，然后向著這個目標前進。

在前進的過程中，提醒自己：在前進的道路上，有沒有自己的氣質表現出來？有沒有屬于自己的東西在路上閃光？

發現沒有，就要努力使它有。

為了培養創造力，膽汁質人一定要注意，要有集中力、意志力、決斷力、行動力和表現力。

只有擁有了這些，你才會具備創造力。

所以，在培養創造力之前，先要培養以上這些能力。

培養注意力

膽汁質人容易分心。就是說，當他做一件事情的過程中，要是出現了什么干擾，他就會轉移注意力。

膽汁質型的人，不到萬不得已，是集中不了注意力的，除非情緒亢奮。

要想集中注意力，就要在身體周圍確定注意目標。

因為一般地，只注視一點，視野就變得得狹小起來，其它事物就會在眼中消失。同時，意識視野也趨于狹窄，精神上的集中程度就會提高，出現平穩的心理效果。

集中注視眼前的某一個事物，注視得時間長一些。

很久以后，再回到書本上來。

然后反反復復地看書。

需知，在同樣的情況下，以同樣的方式，反復進行相同的行為，就能形成條件反射。因此，如此重復，注意力就會集中起來。

培養韌性

膽汁質人有一種消極的忍耐力，那就是當他受到打擊和被逼入苦悶的境地之中時，便會一動不動地忍耐著，等待攻擊結束，情形好轉。

他們可以做好準備，將精神的力量隱藏于內，想方設法忍到一切結束，他們這種忍耐力是很強的。

但是，他們卻缺乏一種積極精神。這種精神會促使他們采用一切手段以求反抗攻擊、打破現狀。在把力量投向外部方面，在為自己開拓道路方面顯得軟弱。即使面對問題，稍一遭遇困難障礙，他們就失去向著實現目標執著追求的意念。

膽汁質人氣力一旦衰弱，耐力、注意力和緊張感也會隨之消去。為了干什么就干到底的力量，為了始終朝著實現目標的方向行動，膽汁質人應不斷為自己提出暗示，進行自我鼓勵。

為了具有堅強的信念，必須積極謀求走向成功的具體對策，把毅力很好地保持下去，這樣才能打破窘況，讓自己經受住打擊，實現奮斗目標。

要不斷對自己說：“堅持、堅持、再堅持。”

培養決斷力

膽汁質人好悲觀、好擔憂，什么事都要往壞處想，做起事來很謹慎，一失敗就恐懼。

他們十分在意周圍人的評價，總是先想到不能讓人在背后指指點點。

他們對自己沒有自信而畏縮不前、憂心忡忡，決斷力很弱。

要有戰勝自己的信念，決不可逃避。

膽汁質人要么被自身的缺點和自卑感充塞，要么朝著勝利的方向去想、去努力，不應采取逃避的態度。

為了丟掉缺點，使思想飛躍，必須積極地認識自己的缺點，從明辨是非開始，在這一過程中，認清自己的局限并努力消除它。

沒有決斷力是因為沒有去決斷。

哪怕從小事做起，試試斷然地下結論也好，因為過于重大的目標，就會顧慮失敗而喪失自信。

從可以決斷的地方做起，便能夠決斷下去了。

這決斷的能力，最后就能化為氣質的一部分了。

培養行動力

膽汁質人是思考型的人，也是一種完美主義者。因此想要行動便先進行反省，這樣干好不好、對不對什么的，并調查行動所需條件是否完備。

可是，讓人行動卻又絕對不出錯，這是不可能的，所以一想到還是不行，就會放棄行動的決心。

這就是膽汁質人。

不自信就不行動，有自信才行動，這是顛倒了的順序。