推薦序二 負(fù)責(zé)任的父母需要學(xué)些積極心理學(xué)

喜聞崔老師著書一冊，非常歡喜地閱讀了，作為兩個孩子的媽媽，更加深刻地理解了教育孩子的不易！

我的大女兒也處在青春期，我發(fā)現(xiàn)“叛逆”不是孩子出現(xiàn)問題的信號，而是父母養(yǎng)育模式出現(xiàn)問題的信號，這代表著父母的養(yǎng)育模式?jīng)]有伴隨著孩子進入青春期進行相應(yīng)的調(diào)整。崔京淑老師撰寫的《解密青春期情緒》一書，可以幫助廣大家長們通過大量的實踐案例，掌握更加落地的方法和對策。

分享一下我的方式：

首先，我會與自己和解。接納那些已經(jīng)發(fā)生的、不能改變的事情以及因為這些事情所產(chǎn)生的所有情緒。我會積極參加有效的社交活動，比如，學(xué)習(xí)或者約一些同學(xué)朋友，通過提升自己，提升自信心，盡可能改變那些情緒對我的影響。

其次，我會慢慢為自己建立積極思維方式：面對問題時不逃避，積極處理；遇到與人相關(guān)的問題，積極換位思考。當(dāng)然，這是一個長期訓(xùn)練的過程，可能一次兩次還不能馬上做到，但是經(jīng)過長期訓(xùn)練，會讓自己更加自信，更加積極地面對生活！

最后，每天改變一點點，積少成多，聚沙成塔，除了你自己，沒有人會讓你更幸福！

每一個家長都希望自己的孩子健康、聰明和快樂。但是在現(xiàn)實教養(yǎng)孩子的過程中，面對孩子一臉的懵懂無知，大人們往往表現(xiàn)更多的是失落、焦慮，甚至手足無措，他們反復(fù)說的一句話就是：遇到這種情況，我都不知道要怎么辦了！

“積極心理學(xué)之父”馬丁·塞利格曼在他的幸福經(jīng)典五部曲之一《真實的幸?！芬粫?，提到關(guān)于培養(yǎng)孩子積極情緒的三個教養(yǎng)原則，可以帶給我們一些啟發(fā)和思考。

第一原則，積極情緒擴展并構(gòu)建了孩子的智力、社會和身體資源，使他長大后有所依；

第二原則，鼓勵孩子的積極情緒，使他早早啟動向上的螺旋，以獲得更多的積極情緒；

第三原則，對待孩子的積極情緒，要像對待消極情緒一樣嚴(yán)肅，對待他的優(yōu)勢要像對待他的不足一樣上心。

積極心理學(xué)讓我學(xué)習(xí)了很多，最后也希望廣大的家長讀者能夠通過這本書也學(xué)習(xí)一些積極心理學(xué)。

中國生命關(guān)懷協(xié)會生命教育公益基金

專業(yè)委員會主任