放棄自我犧牲

事實上，父母雖然擁有父母的身份，同時也在繼續(xù)著自己的成長之路，一邊要學(xué)習(xí)如何跟孩子相處，一邊又要學(xué)習(xí)如何與他人合作。在這個過程中，父母的生活經(jīng)驗以及思考能力、解決問題的能力會顯得捉襟見肘。育兒之路的崎嶇是所有父母沒有想到的，孩子越大，路越難走。在某一個時刻，父母也許會突然體會到絕望的滋味。

有一位孩子的父親說，做父母要面對一個事實，那就是足足犧牲自己十八年的需要。這位父親的話聽起來很嚴(yán)峻，似乎不容置疑。但我為他和他的孩子感到難過，如果用犧牲自我的方式來養(yǎng)育孩子的話，孩子無法快樂，而父親自己也很痛苦。

作為父母，一定要先照顧好自己，這樣才能照顧好孩子。正如坐飛機時，機組人員在安全講解時會告訴我們：如果遇到危急情況，先要給自己戴上氧氣面罩，再去照顧身邊的孩子。同樣的，在生活中我們也要先滿足自己的需要，再去照顧孩子。

大多數(shù)父母在滿足自己的需要方面，做得都不太好。因為多數(shù)父母把孩子放在第一位，很多人甚至不知道自己需要什么。

追本溯源，或許我們就是這樣被父母養(yǎng)育長大的。我們的父母、老師以及單位領(lǐng)導(dǎo)，制定了很多的條條框框，要求我們放棄自己的內(nèi)心需要來迎合外部的標(biāo)準(zhǔn)和期待，有時甚至要求我們放棄個人需要，顧全大局。這是一個普遍現(xiàn)象，因為老師、父母都會培養(yǎng)孩子的服從性和一致性，所以，我們要重新學(xué)習(xí)如何面對自己內(nèi)在的活力、自由和激情，并且有效地與外部的標(biāo)準(zhǔn)和期待相融合，將個人和集體的意愿進行和諧統(tǒng)一。

了解自己的“需要”，重新連接自己的“感受”和“需要”，這會讓我們體會到一種全新的生命力和活力。

當(dāng)父母每天得不到足夠的休息、無法按時吃飯、沒有時間放松的時候，就很難熱情地回應(yīng)孩子。父母自己的“需要”如果長期得不到滿足，就會變得易怒，比較容易挑剔、喊叫、苛責(zé)、威脅、懲罰等。當(dāng)孩子意識到父母照顧他們要付出代價時，也許會對接受的照顧感到內(nèi)疚，但他們不會意識到父母到底需要什么，也不可能給予父母滿足。長此以往，父母給予孩子快樂的能力和孩子給予父母快樂的能力就會大打折扣。

孩子天生具有同情心。他們愿意也需要自己成為一個給予者，愿意給父母關(guān)愛和支持，當(dāng)然孩子滿足父母“需要”的能力是有限的，你也不要期待過頭。

因此，父母要學(xué)習(xí)新習(xí)慣——好好照顧自己。在危機來臨之前，把自我犧牲的習(xí)慣去掉，培養(yǎng)自我接納、自我尊重的新習(xí)慣。例如：“我”需要休息，“我”需要陪伴，“我”需要鍛煉身體，“我”需要傾聽自己的內(nèi)在聲音，“我”需要支持，“我”需要一些健康的食物，“我”需要有更大的創(chuàng)造力和活力，“我”需要學(xué)習(xí)和成長。這是跳出“對孩子必須付出和犧牲模式”的關(guān)鍵。