四　老爸老媽自測心理年齡

人的生理衰老雖是不可抗拒的自然規(guī)律，但是人的心理衰老并不和生理衰老成正比。有人三十多歲，卻是暮氣沉沉，心理明顯衰老；有的人，人老心不老，越活越年輕，心理并不衰老。

心理學(xué)家設(shè)計了一種“心理老化自我測定問答題”，提出30個問題，請你根據(jù)自己的情況回答。

心理老化自我測定問答題：

1.下決心后立即去做。

2.往往憑老經(jīng)驗辦事。

3.對事情都有探索精神。

4.說話慢而啰唆。

5.健忘。

6.怕心煩、怕做事、不想活動。

7.喜歡計較小事。

8.喜歡參加各種活動。

9.日益固執(zhí)起來。

10.對什么事都有好奇心。

11.有強烈的生活追求目標(biāo)。

12.難以控制感情。

13.容易嫉妒別人，易悲傷。

14.見了不講理的事，不那么氣憤了。

15.不喜歡看推理小說。

16.對電影和愛情小說日益喪失興趣。

17.做事情缺乏持久性。

18.不愛改變舊習(xí)慣。

19.喜歡回憶過去。

20.學(xué)習(xí)新事物感到困難。

21.十分注意自己的身體變化。

22.生活興趣的范圍變小了。

23.看書的速度加快。

24.動作靈活。

25.消除疲勞感很慢。

26.晚上頭腦不如早晨和上午清醒。

27.對生活的挫折感到煩惱。

28.缺乏自信心。

29.集中精力思考有困難。

30.做什么事的工作效率都降低。

心理老化自我計分表

通過回答以上30個問題，從計分表中算出你的積分，在對照表中可以估計出你的心理年齡。

心理年齡計分對照表

延緩心理衰老最好的做法是樹立崇高的生活理想。過去有首歌叫“革命人永遠是年輕”，很生動地說明了這個問題。

發(fā)表在2014年出版的美國醫(yī)學(xué)會一期《內(nèi)科醫(yī)學(xué)期刊》上稱，英國倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果老年人感覺自己比實際年齡年輕5歲以上，其死亡風(fēng)險就會明顯下降，這說明樂觀的心態(tài)有助于延長壽命。研究者對一組平均年齡為66歲的老年人進行跟蹤十年研究后發(fā)現(xiàn)，老人感覺自己比實際年齡老的人當(dāng)中，有25%的人在研究期間去世；感覺自己較年輕的人，僅有14%去世。研究還發(fā)現(xiàn)，約有2/3的老人感到自己比實際年齡年輕5歲以上，只有5%的人感覺自己比實際年齡蒼老。研究人員還表示，慢性疾病、行動力不佳、抑郁癥等因素都會使人感覺自己較為蒼老，不過即使把這些變量考慮進去，研究發(fā)現(xiàn)感覺自己較蒼老的人死亡風(fēng)險增加了41%。研究人員指出這項研究顯示，樂觀心境可以透露一個人的整體健康狀況。天生較為悲觀的人，也許可以考慮訓(xùn)練自己，改變一下心理狀態(tài)，這將有利于健康。