只為今天，要活的很快樂。如果林肯說的“大部分人只要下定決心，都能很快樂”這句話是真的，那么快樂是人的內心所決定，而不是由外界決定。

只為今天，我要讓自己適應一切，而不是通過調整一切來適應我的欲望。我要以這種態度來接受我的家庭、事業和運氣。

只為今天，我要保護我自己身體。勤做運動，照顧好自己，珍惜自己，不損傷、忽視身體，讓它為我獲取成功打下良好基礎。

只為今天，我的思想要加強。我決不做一個胡思亂想的人，而要學一些有用的知識。我要多看一些需要思考，更需要集中精力才能看的書。

只為今天，我要做三件事來鍛煉我的靈魂：我要為別人做一件好事，但不要讓人家知道；我還要做兩件我并不想做的事，這就像威廉·詹姆斯所建議的，只是為了鍛煉自己。

只為今天，我要做個受歡迎的人。我的外表要盡量修飾，穿著要得體，說話不高聲，行動要優雅，不在乎別人的評價。我要對所有事都不挑毛病，不干涉或教訓別人。

只為今天，我要試著只考慮如何過好今天，而不是一次性解決我一生的問題。因為我雖然可以持續12小時地做一件事，但我若一輩子這樣做下去的話，會毀了自己。

只為今天，我要給自己定一個計劃。每小時該做些什么都想好，或許我不會完全照著它去做，但還是要定下，因為這樣至少可以減少兩種缺點——過于匆忙和猶豫不決。

只為今天，我要為自己留下半小時的安靜，讓自己輕松下來。在這半小時里，我要想到神使我的生命更充滿希望。

只為今天，我要內心毫無懼怕。我尤其不能害怕快樂，我要去欣賞一切美，去愛一切，相信我所愛的那些人也會愛我。

如果我們想培養平安和快樂的心境，下面是規則的第一條：

有了快樂的思想和行為，你就會感受到更快樂。