要知道，人世間有很多事物，不管我們花了多大的力氣，花費多大的心機，即便可以暫時擁有，也不能夠長長久久，我們又何必為了這短暫的失去而讓自己沉溺于長久的痛苦之中呢？如果我們一味地追逐獲得，抑或死守現有的獲得，就會身心疲憊，成為生活的仆人、心靈的奴隸！人生短暫，不可每天都輪回在得與失之間，流浪在快樂與痛苦之間，而是要以平常心面對一切，得之淡然，失之坦然，才能獲得幸福的生活。

（2）失去時，坦然相信未來

坦然是一種平和的心境，當一個人能夠坦然面對失敗，面對失去卻依然處變不驚的時候，他的人生之路上就會鋪滿鮮花。坦然，就是要求我們心態平和地面對一切，順其自然地生活下去。坦然，有異于古代智者們提倡的"順天而行"、"無為而治"，而是一種順其自然的"有為"狀態，不是任其發展，而是平靜面對后做出必要的調整和糾正，因為人生中的磕磕絆絆不計其數，許多成敗得失都不在我們的預料之中，也不在我們都能夠承擔的范圍之內，但只要我們努力去改變，求得一份付出后的坦然心態，那么，我們也會得到一種別樣的心安和快樂。

中國歷史上的西楚霸王項羽烏江自刎的故事家喻戶曉：

當年，項羽來到烏江邊時，烏江亭長就已經撐好船等著他。亭長對項羽說："江東雖小，也還有方圓千里的土地，幾十萬的民眾，也足夠稱王了，請大王急速過江。現在只有我有船，漢軍即使追到這兒，也沒有船只可渡。"項羽笑道："上天要亡我，我還渡江干什么？況且我項羽當初帶領江東的子弟八千人浩浩蕩蕩渡過烏江向西挺進，如今卻無一人生還，即使江東的父老兄弟憐愛我而擁我為王，我又有什么臉見他們呢？即使父老鄉親們不說，我項羽難道不會感到內心有愧嗎？"項羽嘆了口氣，接著對亭長說："我知道您是忠厚的長者，這匹戰馬跟隨我五年了，所向無敵，常常日行千里，我不忍心殺掉它，就把它賞給您吧！"于是命令騎馬的都下馬步行，手拿短小輕便的刀劍與敵人交戰。

接下來就是一場敵強我弱的戰斗，項羽一個人殺了數百漢軍士兵，自己也受傷十多處。這時，聚集過來的漢軍越來越多，其中就有項羽當年的舊部呂馬童。項羽笑了，他大聲地招呼說："這不是老朋友嗎！"背楚降漢的呂馬童難為情，不敢正視項羽，扭過頭去對另一員漢將王翳說："這就是項王，這可是"新朋友"了。"項羽大聲地說："聽說貴國出大價錢，賞千金、封萬戶侯，買我的人頭，我就送個人情給你吧！"說完，便一劍砍下自己的頭顱。

這段故事中的項羽，雖然死得很壯烈，卻也很凄慘，曾經讓人聞風喪膽、不敢仰視的英雄，卻在如此卑劣的爭奪下死無全尸。說到底，項羽本可不死的，所謂"留得青山在，不怕沒柴燒"，一次失敗并不能代表永久，只要還有東山再起的機會，為什么不給自己留一條后路呢？不得不說，項羽將成敗看得太重，倘若他能放下心中的自責，回到江東，一定還能打下一片屬于自己的江山。

人生當中，身外之物何其多，你若得到了，希望能夠坦然處置，切不可忘乎所以；你若失去了，希望不要大悲大痛，切不可妄自菲薄。如此這般，超過自我，笑看風云變化，拒絕掙扎與廝殺，才會不被身外之物所困，從而過上恬靜、淡雅的平靜生活，用完美的音符譜寫和諧的人生樂曲。

不作死就不會死，何必自尋煩惱

俗話說，人生不如意事十之八九。任何人都會遇到煩心的事情，從平民百姓到達官貴人，從小商小販到白領精英，誰都會碰上一些不如意的事情。一旦不如意，就會不高興；一旦不高興，就會煩躁不安。這種情緒再繼續發展，就會成為煩惱。可自己的煩惱對于解決事情來說起不到一點作用，反而在發展到惱羞成怒以后還會給自己帶來更大的煩惱。

（1）你不找煩惱，煩惱不會來找你

生活中，我們所遇到的煩惱，很多都是不可避免的。我們都是社會上的人，經常在社會中穿梭行走，不會有事事都合自己心意的情況出現。俗話說得好，"人在江湖飄，哪能不挨刀。"即使你是頭頂吉星的神仙，也會有不小心跌下云頭的時候，何況我們這些凡人。但還有一些煩惱，是可以避免的，或者說原本就是我們在自尋煩惱。

春秋時期的杞國，有一個膽子特別小的人。他整天神經兮兮的，經常問別人一些奇怪的問題，讓人們覺得莫名其妙。有一天，他在自己家里沒有事情干，左看右看，抬頭看到了頭頂的天。他突然想到：這么大的天，要是突然掉下來了該怎么辦？我們豈不是通通都要被壓死？

從此以后，他被自己的這個念頭折磨得痛苦不堪，終日茶飯不思，憂愁煩惱。朋友們見他天天神情恍惚不知道在想些什么都很擔心。終于有一天，當他又想起這個問題的時候，有個朋友忍不住問道："你最近是怎么了啊，總是這副樣子，是不是遇到什么煩心事兒了啊？"

這個人苦著臉將自己的疑問告訴了朋友。朋友一聽哈哈大笑："天怎么會塌下來呢，你也想太多了吧？再說了，就算是天真的塌下來了，你光自己在這里憂愁發呆就可以解決問題了嗎？"

這個人覺得自己的朋友是在嘲笑自己，并沒有理他。朋友見狀很是無奈，只得放任他一天天苦思冥想下去。

上面"杞人憂天"的故事告訴人們：很多時候，我們煩惱的根源都在于自己的內心。自尋煩惱的人是可悲的，不該自己擔心的事情，非要操心；不可能發生的事情，非要唉聲嘆氣地想象事情發生的后果。自己愁眉不展的同時也影響了周圍人的情緒，讓他人對你心生厭惡。所以當我們遇到自己無法解決的客觀上的煩惱，那就不要再想，任由它去。"天要下雨、娘要嫁人"，很多時候順其自然是最好的解決方法。你不去尋找煩惱，煩惱自然不會跑來找你的。

（2）遠離煩惱便可快樂地生活

有些人總是為一些芝麻綠豆大小的事情感到煩惱，而且往往在抓不住頭緒的時候朝著不利于事情發展的方向思考。其實這樣的行為有點可笑，自尋煩惱只能給自己帶來心靈上的困擾，無端的憂慮并不能解決問題，反而只會讓你心情沮喪。時間久了，就容易滋生消極的人生態度。所以，當這種消極的情緒來臨的時候，讓我們展露自己最陽光的笑顏，堅決對它說："不！"我們絕不可以像下面寓言故事中的農夫一樣自尋煩惱：

一個農夫要過河去給對面村子的居民送一些東西，那天的天氣很熱，農夫劃著小船累得滿身大汗，苦不堪言。但是為了盡快將東西送到并且在天黑前返回自己家中，他根本來不及擦汗，只管加緊搖動手中的船槳。突然，農夫發現在他前面有一條沿河而下的小船迎面向他行駛過來，農夫眼睜睜地看著那條船直直地向自己的船上撞過來，絲毫沒有避讓的意思。農夫生氣地大吼："給我讓開！你這個白癡，快點讓開！"但是這吼叫完全沒用，對面的小船根本不把他的話當回事兒，依然順流而下。農夫更加生氣："你快要撞上我了！你個蠢豬！"他一邊吼叫，一邊自己動手避讓對方的小船。但是那只船還是重重地撞在了農夫的船上，農夫的船被撞得一陣顫抖差點翻了過去。農夫憤怒地沖著那只船吼道："這么寬的河面你都能撞到我，你怎么開船呢，長眼睛了沒啊！"農夫話音剛落，就瞠目結舌地愣住了：那條船上空無一人，他大聲叫罵的只是一只空船而已。

大多數情況下，我們就像這個農夫一樣，憤怒和發火很可能只是因為一件絲毫不存在的事情。事實上，事情根本沒有我們想象中的那么糟糕，甚至有些是根本不需要放在心上的。但很多人卻非要把這些絲毫不用關心的事情作為無法排遣的抑郁而放在心中。

如果你經常陷在杞人憂天、自尋煩惱的情緒里面，只能說明你的內心是消極和悲觀的。一個人對生活的態度，是他心靈想法的折射，讓自己的內心經常保持一種樂觀和積極的狀態，避免在做事情之前患得患失，做事情之后左右掂量。未來的事情還沒有來到，過去的事情會永遠地過去，再怎么想都是無濟于事的。凡事想得開一些，積極進取地向新的人生高度挑戰，才能遠離煩惱的根源。

誰都不會永遠做自己喜歡的事情，誰都要被迫做一些不愿意做的事情，這是我們無法避免的問題，但是我們有足夠的能力讓自己從這件不愛做的事情中發掘出值得我們高興和開心的元素，這樣我們就會獲得更大的生活樂趣，從而擺脫自尋煩惱的負面心境。

讓心停下來，送自己一個清凈假日

一個人的一生中會有很多個岔路口，你可以選擇爭名逐利，也可以選擇安然閑適；可以選擇執迷不悟，也可以選擇虛懷若谷。選擇起來容易，但是，不是每一種選擇都可以收獲一種快樂的心情，不是每一種選擇都可以收獲一種幸福的人生。

（1）追趕讓你遠離幸福

對生活進行審視之后，我們會發現每一個角落中都有美好而真實的情景。只要靜下心來，用心地去體會，我們便可以感覺到快樂。相反，一味地追逐并不一定就代表著你將會擁有一切，而擁有一切也并不代表著你在將來一定會幸福。

波比是一位非常成功的商人，他想要將自己的商業版圖擴展得更大，他希望自己將生意做到太平洋的西邊去。于是，他與同事一起搭乘一艘輪船前去。不幸的事情發生了，途中他們遇到了暴風雨，輪船在太平洋上被吹得東倒西歪，船上的人一個接一個地染上疾病，痛苦地死去。輪船毫無希望地在大海中漂流了21天，直到第22天的早上，波比一行才被路過的輪船救了下來。

經過這件事情后，波比好像變了一個人。他將自己的貿易公司規模縮小，開起了一家養老院，每天與老人在太陽底下喝喝咖啡、聊聊天，唱歌、下棋成了他每天生活的主調。當有人問起他為什么會放棄自己的事業時，他回答道："從那次海難事件中，我學會了一件非常重要的事情，那就是：如果你有足夠的清水可以喝、有足夠的食物可以吃，那么，你就不要再過分地奢望任何事情。"

生活中的欲望很多，沒有錢的人希望自己的錢多一些，有了錢的人還想要更多的錢；普通的職員想要升職漲薪水，升職之后又想要自己當老板；租房的人為了買房而不斷奮斗，買房的人卻在不斷地憧憬著擁有更奢華的別墅，如此類推，我們中的一些人總是希望自己的存款可以再多一些、職位再高一些、業績排名再靠前一些，他們不滿足于現狀，總希望自己變成什么、希望自己擁有什么，其實這是無可厚非的事情，因為沒有人甘心平庸和落后，只是，當我們不斷更新理想的時候，要明白一點：處于交替狀態下的理想與來不及實現的現實總是有一段的距離。距離讓我們感覺落后，讓我們恐慌不已。我們所期望的美好生活總是在理想的未來，只有讓自己奮力、再奮力地努力奔跑與追趕，才能夠讓自己贏得未來。但是，我們在無休止的奔跑與追趕中，不斷忽略身邊的景物，內心不斷地出現空洞，這樣的匆忙趕路往往會讓自己離幸福越來越遠。

（2）不爭可以贏得無憂生活

在當今社會中，競爭十分激烈，有的人為了得到一份體面的工作不擇手段，最后非但沒有得到想要的工作，反而把自己折騰得疲憊不堪。"不爭"是老子哲學的中心思想之一，他主張人應該像水那樣順其自然，這樣的心態在現代人中已經很少見到了。現實生活中，有些人認為："不爭"代表著放棄，是一種懦弱的表現，事實上并非如此。"不爭"只是在告訴我們要把自己的心態放平，要把心胸放寬廣一點，在與人交往的過程中一定要注意真誠重信，將自己的事情處理得有條有理，準確地抓住時機，發揮自己的最大能力。所有的這一切，都是在"不爭"中做到的。"不爭"是一種心態，也是一種境界，更是一種取得勝利的方法。我們要把"不爭"真正地運用到現實中，運用到我們的工作中，這樣不僅能夠改善與同事相處的氣氛，還能讓自己在"不爭"中獲得更多的東西，讓你享受到"不爭"的幸福，讓你在"不爭"中走向成功。

不爭是一種開悟，也是一種饋贈。如果你是一只鳥，就不要只盯著樹上的果實，因為樹葉的背面也有動聽的樂譜；如果你是一條魚，就不要只盯著水面的飛蟲，因為沙礫的底下也有柔美的詩篇；如果你是一朵花，就不要只盯著天空的湛藍，因為腳下的土地也有春泥的芳香。我們只要不把目光放在高不可攀的地方，在哪里都可以找到屬于自己的幸福。

（3）給自己的心靈放一次假

有些人為了金錢財富，舍棄了寧靜淡泊；有些人為了汽車洋房，舍棄了身心健康；有些人為了求名逐利，舍棄了家庭溫暖，不但如此，還把自己搞得不堪重負，每天都在焦慮和抑郁中度過。就這樣，在緊張和糾結中度過了大好時光。想來真是不值得。為了身外之物，丟了內心的舒適，實在是一場不劃算的交易。

其實，讓我們感到疲憊不堪的東西不是世間的紛擾變遷，也不是人生中不斷出現的夢幻泡影，而是我們內心的平地波瀾。我們要舍得給自己的心靈放一場假，享受閑適的"采菊東籬下，悠然見南山"，分享超脫的"相看兩不厭，唯有敬亭山"，體驗涅槃的"一花一世界，一葉一菩提"，品味淡然的"佛來拈花笑，人去萬事空"。

為了那些生不帶來死不帶走的身外之物而忽略了自己心靈深處的感動，讓世俗塵埃束縛著自己的心靈，每天都像背了一個裝滿石頭的袋子在旅行，即使到達了終點，也必定因為氣喘吁吁而無暇顧及沿途的美好風景。人生苦短，時光荏苒，生命中不是只有那些物質利益可以成為你的目標，給心靈放一個假，送自己一個清涼假日，讓你的人生跟著你的心靈一起躍動，那么，另一番別樣風景正在不遠的前方等待著你。