前言 腦科學離你并不遙遠

讓我們先從一份簡歷開始。

看到這份簡歷，你是否會想，這真的是我認識的大腦嗎？對于每天都和你在一起的大腦，你是否真的知道如何去善待它、使用它？

隨著人類科技的飛速發展，探索宇宙已不足為奇。人類可以上九天攬月，可以下五洋捉鱉。可是我們對肩膀上的大腦卻知之甚少。

在一些人的印象中，腦科學似乎是高深而遙不可及的存在，腦科學家就是一群躲在象牙塔里搞研究的工作人員。人們總是更加關心股市、房價和育兒，更加關心工作業績和衣食住行。而事實上，大到國家宏觀經濟政策的制定，小到面包店和星級酒店里用于吸引客戶的香氛布置，背后都有腦科學的原理作為理論基礎。因為大腦是人類的認知器官。

親手撫摸人類的認知器官，是腦外科醫生的特權。這也是我選擇成為一名腦外科醫生的原因。從醫將近20年，我做過大大小小近7000例腦科手術，也見識了將近7000個不同個體的大腦。即使已經非常熟悉，每次看到大腦的時候，我仍會產生深深的敬畏之心。當我用雙手觸及大腦的時候，我會感覺自己正在觸及整個宇宙。

人的大腦有860多億個神經元，這還不包括大腦中用于支持神經元細胞的神經膠質細胞。在人類生命中的每分每秒，大腦都在控制著人們的行為，決定著人們的選擇。

人之所以成為萬物之靈長，最重要的就是我們有比別的動物更為發達的大腦。我們的喜怒哀樂、七情六欲全由大腦掌控。我們當下所享用的人類文明的每一個成果，其實都是這個將近3斤重的東西想出來的。

我常常思考，這個淡黃色凝膠樣的物體到底有什么魔力，能夠創造出如此燦爛的文明？今天你坐在這里看這本書，或者你正在手機上閱讀這篇文章，你坐的凳子、你看的手機，甚至整個人類文明的進程，都是大腦的杰作。自然創造出了大腦，大腦創造出了整個人類文明。

作為一名腦科學工作者，我所做的研究工作和人們的生活息息相關。因為科學最終服務的是人的需求，所以在這本書里，你將會看到：我們每天所聽見的、看見的，我們的欲望、情緒、種種行為，跟大腦有著怎樣密切的關聯。

作為一名腦外科醫生，我也會用我的病例告訴你：不會說話的患者接受開顱手術以后，在語言能力上變得“天賦異稟”；不孕不育的患者做了腦部手術以后，生了一個大胖娃娃，稱我為“送子觀音”。你還將看到：為什么情人眼里會出西施，為什么毒品會讓我們上癮、欲罷不能……

腦科學、腦外科并不神秘，了解大腦、更好地使用大腦，能讓自己的生活更幸福、工作更順利。與此同時，當你或身邊的人身體不適或遇到情緒問題時，腦科學知識能幫你調整心態，用科學的理論去解釋疾病，用科學的方法去治療疾病。

在現實生活當中，我們常常會看到：有的人在工作和學習中并不知道如何正確使用自己寶貴的大腦。不斷地熬夜、過度地刷手機和作息嚴重不規律，這些行為嚴重損傷了大腦的健康，也損害著自己的學習和工作。（有的人無法掌控自己的情緒，總是和身邊的人相處不好，被人取笑為智商超高而情商超低，與這個社會格格不入。）同時，許多患者不孕不育或者視力不好，卻不知道是因為自己的腦子生病了。他們四處求醫，經歷了被誤診、誤治，痛苦不堪，甚至走向了科學的反面，相信封建迷信能治好自己的疾病。

在這本書中，作為一名腦科學工作者，我想跟你一起探討，我們應該怎樣高效地使用自己的大腦，包括怎樣提升記憶、提高學習和工作效率、給大腦提供充足的營養，以及怎樣合理地安排睡眠，怎樣治療失眠。同時我也想告訴你：在如此高效但是壓力巨大的社會中，我們為什么會產生焦慮或者抑郁的情緒，我們為什么常常情緒失控，如何做自己情緒的主人。

作為一名醫生，我想跟你分享關于大腦健康的知識，告訴你如何保養自己的大腦，如何識別自己是否生了腦部的疾患，以及確診后應該如何面對。同時我也想告訴你，腦外科醫生是怎樣工作的。腦部手術并不可怕，目前先進的診療技術，不僅有可能治愈腦部疾病，同時還能最大限度地保護大腦的功能。

今天，我們處在一個前所未有的時代。腦科學飛速進步，人工智能、機器人外科、腦機接口正在改變我們的生活，也改變著許多人和家庭的命運。

其實，塑造人類命運的工具從來不是外在的神秘力量，而正是我們自己的大腦。未來會怎樣？這取決于我們自己。

你，準備好了嗎？