如何識破謠言？

社交網絡在給廣大人民群眾的信息獲取與信息交流帶來極大便捷的同時，也打開了謠言傳播的潘多拉魔盒。在某些利益或目的的驅使下，造謠者為了增強說服力，往往會在保證事件主體真實性的同時，加入大量充滿惡意的虛假細節，通過語言暗示這種隱蔽的下三爛手段，在不知不覺中給你植入虛假記憶。這些細節通常聽起來像真的一樣，讓整起事件顯得十分生動。對那些經歷過類似事件的網民來說，當他們看到這些自己不太了解，但又跟自己的經歷比較相似的細節時，大多數人會傾向于相信這只是被自己遺漏掉的信息。如果你心中還積壓著情緒，那么這些被編造的內容就很容易被植入你的記憶，從而讓你被造謠者成功洗腦。

這也正是疫情期間有那么多人被謠言蠱惑的原因。

既然我們的記憶這么不靠譜，那么我們該如何識破謠言呢？主要有以下幾種方法。

第一，深度覺知情緒。無論聽到、看到什么樣的信息，此時此刻，一定要先覺知一下自己有沒有情緒。要知道，謠言并不可怕，可怕的是被調動的“憤怒”“恐懼”“同情”“悲傷”等情緒。你一旦生氣，就很可能會失去理性判斷的能力，掉進造謠者的陷阱。那么怎樣覺知自己有沒有情緒呢？有些情緒是顯性的，比如你被人罵了，你很憤怒，這種情緒很容易覺知。但是還有很多情緒是很難察覺到的，那怎么辦呢？方法不難。你可以放松地坐著或者站著，閉上眼睛，感受一下你閉上眼睛之后，大腦里是否在快速地放幻燈片，然后你可以試著冥想，讓這些幻燈片消失。如果你的腦海里快速地閃過很多畫面，你根本就控制不住，那么此時此刻你的內心就正積壓著情緒。當你覺知到自己有情緒時，先放下手機，停止接觸信息，做點其他的事情，比如冥想，冥想是一種很好的調節情緒的方式。

第二，保持批判性思維。批判性思維說白了就是判斷真偽的能力，是熟練、公正地評估論據的可信度，找出錯誤、虛假、篡改、偽裝和偏見的能力。它能幫你獲得盡可能準確的認知，接近真相。對那些跟你沒什么直接關系的謠言，你需要找出它的基礎假設并質疑，尤其是那些關于健康或者保健品的謠言，要分析一下其結論是基于什么假設，這個假設靠不靠譜。有時候，只要你能往基礎假設的方向想一想，謠言就不攻自破了。接下來，你需要試著根據假設推導結論，看看能不能推出這個謠言給出的結論，中間的環節能不能站住腳，有沒有堅實的論據。然而，對那些跟你有關系的謠言，比如內容與你的經歷類似的謠言，你需要格外小心，你很有可能在不知不覺中掉入虛假記憶的陷阱，因為造謠者和你之間有某種聯系與共鳴。

第三，先觀望一會兒。對社交網絡上的信息，沒有必要馬上做出反應。事不關己，就先高高掛起。要知道，當你看到這條信息的時候，它已經不算新鮮了，不要被轉發時的滿足感左右。尤其是有突發事件時，在公布的資料很少的情況下，如果非要僅憑那些零零星星的信息做判斷，就會得到錯誤的結論。不知道一件事，比對錯誤信息信以為真要強得多。有時候，先觀望一會兒，是一種智慧。

第四，用事實說話，蹭謠言的熱度。這是一種很好的破解謠言的辦法。謠言是怎么說的，你就怎么去做，然后把結果展示出來。這樣一來，你不僅在實踐過程中識破了謠言，還順便蹭了謠言的熱度，制造出一個新話題，把大家的注意力引到了你對謠言的實踐上。

俗話說：“造謠一張嘴，辟謠跑斷腿。”辟謠的難度的確比造謠高得多。不過，辟謠能夠揭露真相，對社會的正面影響是不可估量的。人與人之間的信任，是重要而寶貴的無形社會資產。