大夫，你只是觀察，而我在體驗。

——圖姆斯，美國醫學哲學家

心靈物語

我曾無意識地瞎吃瞎喝，身體不好了就完全把自己交給醫生和醫院，也非常迷信藥物的作用，從來沒有想到過飲食和生活方式對于疾病預防與治療所能起到的重要作用。當身心疾患纏身時，曾經擔憂過、害怕過、迷茫過，甚至對未來人生感覺就要失去了希望。就是通過在疾病面前的反思，通過傾聽來自身體的聲音，通過一次次危急關頭關愛自己的實踐，漸漸收獲了身心回歸的無比歡欣和喜悅。

生命中的健康、快樂與幸福，真的可以由自己去把握。