接納一個(gè)普通的自己

美國(guó)人本主義心理學(xué)家羅杰斯說(shuō)：愛(ài)，是深深的理解和接納；沒(méi)有接納也就沒(méi)有愛(ài)。

當(dāng)接納了“我是一個(gè)普通人”的時(shí)候，一切會(huì)變得不一樣。

重新出發(fā)的步履堅(jiān)實(shí)而輕快。雖然每天還是在工作，還是和原來(lái)一樣的作息，但不一樣的是，一切是按照我的意愿去做的。

到了周末，我會(huì)先想一想，今天是周末，我計(jì)劃休息，公司的事會(huì)有人管的。我要帶孩子去看電影，享受親子時(shí)光，給孩子溫暖的陪伴。

周末客戶找不到我，不再成為我焦灼情緒的導(dǎo)火索，自在的感覺(jué)開(kāi)始來(lái)到身邊，我不再在乎別人的眼光。

有時(shí)候刻意觀察，我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)沒(méi)有什么人會(huì)過(guò)多關(guān)注自己的。過(guò)多關(guān)注自己的，是自己的擔(dān)心和演繹。

工作上，我再也不會(huì)面面俱到。有人遇到難題來(lái)找我時(shí)，我也不輕易接招，會(huì)組織相關(guān)人員來(lái)開(kāi)會(huì)，共同處理，直到想出辦法。

我相信通過(guò)這樣的方法，可以發(fā)展大家的能力。事實(shí)上，并不是我的能力有多強(qiáng)，而是我表現(xiàn)出來(lái)的能力有多強(qiáng)。如果給每一個(gè)人同樣的機(jī)會(huì)，每一個(gè)人都會(huì)很強(qiáng)。

從此以后，如果有人來(lái)找我簽字，我會(huì)說(shuō)：這是屬于某某管轄的工作，不該由我來(lái)簽。

我把手上的事如庖丁解牛般分成多塊，從此不用一個(gè)人扛著一頭牛了。

我將工作分配出去后，下屬承擔(dān)的責(zé)任多了，成長(zhǎng)得也快了。他們學(xué)會(huì)了擔(dān)當(dāng)，學(xué)會(huì)了想辦法，能力也噌噌地見(jiàn)長(zhǎng)。

有一天，生產(chǎn)主管找到我，說(shuō)他在市面上看到一款新產(chǎn)品很受歡迎，覺(jué)得我們能做得更好。于是，我允許他去實(shí)驗(yàn)，把自己的想法做成產(chǎn)品。

還有一天，一位曾經(jīng)靦腆的班組長(zhǎng)和我說(shuō)：“我想挑戰(zhàn)去做銷售。”這個(gè)關(guān)鍵的崗位在過(guò)去的我看來(lái)，不是誰(shuí)都能做的，是要百里挑一的人才可以嘗試的。而這次我沒(méi)有這么想，很爽快地答應(yīng)了。試試又有何妨呢？不試又怎么知道結(jié)果呢？總要以事實(shí)說(shuō)話的，而不是以我的預(yù)判和評(píng)估為結(jié)果。

和孩子相處，也有了更多的開(kāi)心時(shí)刻，不再用我的強(qiáng)硬要求來(lái)對(duì)待她，接納她是一個(gè)孩子的事實(shí)，尊重孩子的成長(zhǎng)規(guī)律，也充分尊重她的個(gè)人意愿，允許她有自己的想法和規(guī)劃。

這使得我們?cè)凇扒啻浩谟錾细昶凇钡奶厥鈺r(shí)期，也能愉快度過(guò)。沒(méi)有叛逆，沒(méi)有沖突，有的是自由和自主，孩子從一個(gè)中等生沖刺，還考上了深圳的名校高中。

在兩年的時(shí)間里，我的生活發(fā)生了多彩的變化，而不是原先的一成不變和無(wú)所期待，自己對(duì)未來(lái)也有了遐想，不再覺(jué)得未來(lái)平淡乏味，毫無(wú)懸念，生活變得有意義和有意識(shí)了。

這樣的蛻變令我欣喜，也感恩教練的引領(lǐng)，因此我也愿意在后來(lái)的教練之路上，幫助人們看見(jiàn)自己和擁抱自己。

這給我?guī)?lái)了無(wú)限的力量，每一次的看見(jiàn)都是越過(guò)山丘，視線里是更廣闊的天空！

美國(guó)著名心理教授大衛(wèi)·霍金斯在他的《意念力：激發(fā)你的潛在力量》一書(shū)中，闡述了心智與能量級(jí)別的關(guān)系，各能量層級(jí)對(duì)應(yīng)不同的心智狀態(tài)（如圖2-1）。

其中，接納的能量級(jí)是350，是具有建設(shè)性的能量，在接納的心智水平下，意識(shí)發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，允許生活以它本來(lái)的樣子存在，而不是去塑造一個(gè)特定的模式。

知道自己才是自己命運(yùn)的主宰、是自己生活的創(chuàng)造者，沒(méi)有什么外在能讓一個(gè)人快樂(lè)，這種責(zé)任感是心智發(fā)展進(jìn)化的顯著特點(diǎn)，它能夠同生命力保持一致、和諧共存。

接納并不等同于被動(dòng)接受。在接納狀態(tài)下，情緒平靜，視野寬廣，人們對(duì)于事情少有曲解和誤解。他們能夠窺見(jiàn)事情的全貌，不再為誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)斤斤計(jì)較，而是著重致力于解決問(wèn)題、找出辦法。棘手的工作不再讓他們感到不適應(yīng)和沮喪，不再相互沖突、相互對(duì)立，認(rèn)同其他人同我們一樣有相同的權(quán)利，尊重所有個(gè)體，平等以待。