第一章　糧谷補(bǔ)腎方，讓你每頓都吃“補(bǔ)腎餐”

古人云“五谷為養(yǎng)”，尤其是在生活中，中國(guó)人的日常主食以糧谷類食物為主，所以男性朋友養(yǎng)腎選擇五谷雜糧是很合適的，容易獲得，又是大眾口味。我們的祖先，還有我們的家庭巧媳婦們，歷來發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造了很多糧谷補(bǔ)腎的美食，代代相承，口手相授，用糧谷來補(bǔ)腎補(bǔ)益變得很簡(jiǎn)單。本章就是教大家學(xué)會(huì)用糧谷養(yǎng)腎的方法，有效補(bǔ)益，讓男人腎不虛。