◇桑葚是補(bǔ)腎御用品，煎湯飲可補(bǔ)肝腎兩虛

桑葚益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目，利五臟關(guān)節(jié)等，早在兩千多年前，就是皇帝御用的補(bǔ)品。桑葚功效多多，特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生補(bǔ)益食用。選擇桑葚補(bǔ)腎養(yǎng)生，很有效。

桑葚是一種很美味的果實(shí)，綿軟多汁，香甜可口，很多人都喜歡吃。如果你很喜歡吃，可多吃一些。要知道桑葚可是水果中的補(bǔ)益圣品，尤其是補(bǔ)腎，早在兩千多年前，桑葚已是中國(guó)皇帝御用的補(bǔ)品。桑葚既可入食，又可入藥，味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，可以滋陰補(bǔ)陽(yáng)，生津止渴，滋補(bǔ)強(qiáng)壯，尤其是補(bǔ)腎養(yǎng)心、補(bǔ)血活血、益智效果極佳。如《滇南本草》云：“（桑葚）益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清代王孟英還說(shuō)：“（桑葚）滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。生活中男性朋友補(bǔ)腎，可以多吃些桑葚。

桑葚可以鮮食、煎湯、入肴，也可以制成干果，煎湯、入方劑使用。民間多用來(lái)煎湯飲用，以補(bǔ)肝腎。桑葚煎湯補(bǔ)益的使用方法很多，我們也不妨學(xué)學(xué)。

桑葚補(bǔ)腎湯

【方源】民間傳統(tǒng)藥膳。

【用料】新鮮桑葚100克（或干桑葚50克），蜂蜜適量。

【制備】桑葚?fù)裣锤蓛簦肷板仯铀?000毫升，煎至500毫升。

【用法】放溫后調(diào)入蜂蜜服用。

【功效】補(bǔ)腎、滋陰、養(yǎng)心，常服對(duì)腰膝酸軟、須發(fā)早白、煩躁失眠、消渴口干、大便干結(jié)等有療效。

桑葚不僅補(bǔ)腎效果好，其補(bǔ)益效果也很好。《唐本草》云：“單食，主消渴。”《本草拾遺》云：“利五臟關(guān)節(jié)，通血?dú)狻薄侗静萸笳妗吩疲骸俺裏幔B(yǎng)陰，止瀉。”《玉楸藥解》云：“治癃淋，瘰疬，禿瘡。”總之，諸多書籍中都有桑葚的養(yǎng)生保健功效的記載，所以非常值得人們選擇食用。尤其是現(xiàn)代人，多處于亞健康的邊緣，并且把美容、健康長(zhǎng)壽列為人生幸福的終極目標(biāo)，而實(shí)現(xiàn)這些愿望，多食桑葚會(huì)有所幫助。桑葚還是健體美顏、抗衰老的佳果與良藥，中老年人要多吃。

現(xiàn)代藥理研究也表明，桑葚入胃能補(bǔ)充胃液，促進(jìn)消化，入腸能刺激胃黏膜，促進(jìn)腸液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因而有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功。

所以建議男性朋友，在有桑葚的季節(jié)要多吃點(diǎn)，平常如果有腎陰虛等情況，別忘了桑葚可以幫忙。但要注意桑葚性質(zhì)偏寒，故脾胃虛寒、大便稀溏者不宜食用。大家最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。

加味鏈接

1.桑葚適量，洗凈，去掉果梗，用攪拌器打爛，倒入不粘鍋中用微火煮至黏稠，放溫，加入蜂蜜，放涼后，裝入密封瓶子。每次取適量，用開水沖服。可以補(bǔ)腎滋陰，對(duì)腎陰虛患者有益。常食，人氣血足，防病抗衰。

2.桑葚（紫，紅）60克，粳米30克，黑芝麻60克，白糖適量。將桑葚洗凈，黑芝麻擇洗凈，粳米洗凈，同放在石臼里搗爛，備用；在砂鍋里加適量清水約3碗，加入白糖煮開，徐徐加入搗爛的藥漿，邊倒邊用勺子攪拌，煮成熟糊狀即可食用。可補(bǔ)腎，養(yǎng)血，滋陰。