內(nèi)容提要

數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人都在嘗試通過藥物治療或談話治療緩解抑郁癥、焦慮癥等慢性疾病，但最近的科學(xué)研究證明某些替代療法具有更好的治愈效果。精神病學(xué)家和神經(jīng)科學(xué)家大衛(wèi)·塞爾旺－施萊伯博士認(rèn)為，只有在情感腦與認(rèn)知腦處于平衡狀態(tài)時(shí)抑郁、焦慮和壓力才會(huì)得到緩解。作者進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)身體與情感腦之間存在直接的聯(lián)系，改善人們的身體狀況是獲得情緒自愈的有效途徑。

作者在本書中結(jié)合大量真實(shí)案例，提出了替代傳統(tǒng)治療方法的七種自然治愈的方法，每種方法都得到了科學(xué)研究的證實(shí)。本書旨在使人們發(fā)掘并喚醒內(nèi)在的自愈本能，調(diào)控自己的情緒，向讀者提供通過自我治療，消除抑郁、焦慮和壓力的自然療愈方法。這些療法能對(duì)患者產(chǎn)生更快速、更有效的治愈效果。

若你正深陷抑郁、焦慮和壓力的苦惱，并且已經(jīng)厭倦依賴藥物與談話治療，相信這七種自然治愈方法能夠使你釋放與生俱來的自愈本能，調(diào)節(jié)自己的身心，重拾對(duì)生活的信心。