自序 允許自己選擇愛

我的內(nèi)心有一個無底的黑洞，即使有源源不斷的關愛涌進來，仿佛也會瞬間被吞沒。在這黑洞里，仿佛有很多過去受傷的我，不斷地渴望別人付出的愛，卻總覺得別人給的愛還不夠。對于愛，過去的我常處于極度饑餓而且營養(yǎng)不良的狀態(tài)。

我10歲那年，嗜賭如命的爸爸欠了巨債，他一聲不響地離家出走。我13歲時，他患上癌癥，回家不到3個月就去世了。我18歲時，過度勞累的媽媽也因患上癌癥而去世。每當想起這些經(jīng)歷，我都會感到痛苦不堪。

我不斷尋覓他人的愛來填滿內(nèi)心的黑洞，無非就是要證明這世上還有人來愛我。

為了愛，我曾經(jīng)攻擊他人，也曾經(jīng)向他人乞憐。為了逃避現(xiàn)實的空虛，我常酗酒，幾度獨自在車內(nèi)號啕大哭，情緒經(jīng)常失控。我不明白人為何要活在世上經(jīng)歷痛苦，我甚至在別人還未拋棄我之前，先主動拋棄別人，以此避免傷害。

結果，人生階段里所有受傷的自己，都不約而同地躲回那無底的黑洞，等待下一次愛的到來，然后重復著“我被拋棄”或者“我拋棄你”的戲碼。

試問，一個內(nèi)心充滿著黑暗的人，如何讓別人來愛你？而你又如何去愛別人？

因為無法紓解生命中的痛苦，我接受了心理咨詢。最初我是一名尋求解答的個體，最后我成為一名助人者。這20多年來，我在咨詢室里看見很多與自己有相似經(jīng)歷的人們，聽見他們對痛苦的吶喊，看見他們對愛的渴望。

漸漸地，我明白了：即使我們無法驅(qū)散黑暗，也可以把光亮引進來；我們無法乞求他人的愛，但可以把愛奉獻給自己。

這也是為何我寫了這本書《別再說這是原生家庭的錯》。

書中主人公們的基本資料已稍做更改，我只保留與他們真實的互動及交談。這些互動的故事感動了我、豐富了我。因此，我想通過文字來感動你、豐富你。

你不僅要品味書里的故事，而且請允許我誠懇地邀請你通過本書，去閱讀你自己的人生。

你需要愛，你的家庭也需要你的愛。不是明天，就是現(xiàn)在。你清楚地知道這一點，其實你比誰都清楚，你的內(nèi)心以及你的家庭，到底多么渴望愛。

因此，這本書才會展現(xiàn)在你眼前。

這是一本通俗易懂的書，主要講述一個簡單的概念：見樹要見林。大部分人只看見眼前的痛苦，卻看不見痛苦背后的整體原貌。如果你想要剖析自己，請允許我邀請你再一次去探索你的原生家庭，進而改變你的新生家庭。

探索并非等同于發(fā)現(xiàn)；發(fā)現(xiàn)其實只是個借口，讓你有更多的選擇，以舊有的模式繼續(xù)生存。對我而言，探索是一場再創(chuàng)造的旅途，讓你再次轉(zhuǎn)化當初你在原生家庭里還未曾學會的功課。

我和書中的主人公們一樣，花了很多時間和心力去探索過去的成長經(jīng)歷。如果你想在生命里創(chuàng)造新的可能性，你就不要把自己當作一名受害者。很多人一邊埋怨別人傷害自己，一邊自憐自艾。受害者被過去的經(jīng)歷緊緊束縛，而動彈不得。

然而，這種受害狀態(tài)倒是有不少好處：別人會向你投以憐憫的眼光、善良的幫助及伸出溫暖的援手，導致受害的你繼續(xù)“享受”別人的同情。你要是這樣做，就和當初的我沒有區(qū)別，你依靠他人的憐憫和善良，躲在無底的黑洞里，吸取他人給予的關愛。最后，你與他人的關系依然會破裂，而你的內(nèi)心也會破碎。

你或許會好奇地問我：“請問你內(nèi)心的黑洞還在嗎？”

是的，我的內(nèi)心仍然有一個無底的黑洞，它一直都存在，就如生命的苦難一直存在著。然而，如今的我已不再受這個黑洞影響。

我花了20多年的時間，聆聽那些從黑洞里傳來的受傷的聲音，我決定用我一生的力量，陪伴過去那一個又一個受傷的自己，我愿意陪著“他們”慢慢長大。

我告訴自己：“即使沒有人來愛我，我也值得被自己愛。以量，請放心，我會愛著你。”

我也告訴自己：“我愿意接受自己的喜怒哀樂。雖然這些情緒可能會與他人（特別是我的父母）有關，可是我的喜怒哀樂，由我負責。我不要做一個受害者，不需要他人為我的人生負責。我的生命，由我自己負責。”

我還經(jīng)常告訴自己：“我值得擁有更加美好的人生，因為我相信我值得，而且我也相信我們大家都值得擁有美好的人生。”

我就是這樣一步一個腳印地走到今天。允許自己選擇愛，不容易；然而，要認真地行動起來，也不難。

你看見了嗎？那些悲慘的過去無法定義你生命的全部，也不能阻止你好好地活下去。如果你愿意，請你和我一樣，相信自己值得擁有美好的人生。當你感受到美好，你也同樣會祝福他人，祝福他們值得擁有美好的人生。

愿你身處黑暗的時候，仍然感受愛的光亮；

正當憤怒的時候，傾聽愛的呼喚；

渴望關懷的時候，感受愛的滲透；

內(nèi)心溫暖的時候，洋溢愛的力量。

請你翻閱此書，用心去感受。我會在這本書里反復告訴你：“別再說這是原生家庭的錯。”

希望你能收到，我衷心獻給你的祝福。祝福你，也祝福我自己。