了解記憶力的發(fā)展規(guī)律 

英國哲學(xué)家培根曾經(jīng)說：“一切知識不過是記憶。”從人類意識到記憶的重要性開始，就沒有放棄對記憶力的研究。一方面是從人類的生理機能方面進行研究，另一方面是從記憶力的發(fā)展規(guī)律及改善方面進行研究。

經(jīng)典案例一

美國報道過一位中學(xué)生物教師，他在1990年，以一分鐘閱讀并理解25 000字的速度，被載入《吉尼斯世界紀錄大全》。在他接受采訪時，采訪者拿出了一本剛印刷完的《戴安娜傳》，這本書一共320頁，他僅僅花了5分鐘便讀完了這本書。然后他在接受提問時，竟然能夠準確無誤地回答出其中9個問題，只有一個問題答錯了。對于這樣的成績，采訪者感到十分驚訝，持懷疑態(tài)度，于是，他又讓對方閱讀了一本厚達500頁的小說，他用12分鐘讀完并回答對了采訪者提的所有問題。

像案例中這樣記憶力強大的人，在生活中是存在的，這就促使我們要對記憶力的發(fā)展規(guī)律進行研究。

人類的記憶力是在不斷進化和發(fā)展的，因此，我們需要了解大腦記憶力的發(fā)展規(guī)律，只有這樣才能讓我們有更多的方法去提升自己的記憶力。從生理角度來講，20歲前后是人類記憶力最佳的時期。隨著年齡的增長，記憶力會呈現(xiàn)逐漸衰退的態(tài)勢。到了25歲前后，記憶力開始正式下降。一般來講，年齡越大，記憶力往往越差，因此，很多30歲左右的年輕人被健忘癥困惑也是常見的事情。

了解了生理方面記憶力的發(fā)展規(guī)律，下面我們從人類客觀研究方面來分析一下大腦記憶力的七大規(guī)律。

1．主體律

將我們的大腦記憶力當(dāng)作主體，從記憶能力本身出發(fā)。我們會發(fā)現(xiàn)，我們要記住一件事情，首先，所消耗的時間越長，記住的可能性就越大，記住的效果也會更好。其次，擁有明確的記憶目標，要比沒有目標、漫無目的地進行記憶更容易記住。再次，在整個記憶過程中越是充滿自信、注意力越集中的人，記憶效果就越好。最后，大腦需要經(jīng)常運動，即積極地思考問題，能夠促使記憶變得更加牢固。

2．客體律

我們將要記住的事物、材料、知識作為客體，從記憶目標來考慮，不難發(fā)現(xiàn)，首先，我們記憶一些對自己有意義的東西，要比記憶對自己毫無用處和意義的材料效果好。其次，形象直觀、顏色豐富的事物和材料更有利于我們記憶，這要比記憶枯燥、乏味的知識效果好一些。再次，節(jié)奏感強、有規(guī)律和韻律的材料會比毫無規(guī)律可循的材料更容易記憶。最后，我們所感興趣的事物往往是比較容易記住的，而一些我們并不感興趣的事物，往往花費再多時間也不會取得好的記憶效果。

3．方法律

所謂方法律，就是我們尋找記憶方法來進行總結(jié)和概括。在生活中，我們需要總結(jié)記憶的方法，從而實現(xiàn)快速記憶的效果。首先，有意義的記憶要比機械記憶效果好。其次，奇特記憶要比一般記憶更容易起效。最后，形象記憶比抽象記憶效果更佳。

4．干涉律

這種記憶規(guī)律講的是在記憶過程中，有一些干擾因素存在。首先，我們要記住的知識首尾往往很容易被記住，而中間部分則很容易被遺忘。其次，我們要記憶的兩種事物比較相似，就會影響到我們的記憶。最后，我們需要記憶一段很長的材料，如果中間間隔時間長一些，那么記憶的效果可能會更好。

5．強化律

在生活中，我們記憶任何一件事物，如果能夠有意識地進行強化記憶，那么記憶效果就會更佳。首先，我們各個器官并用，要比只運用一種器官來參與的識記效果更好。其次，在我們記住了某些知識之后，如果我們能夠有意識地定期進行復(fù)習(xí)和練習(xí)，形成長期記憶，那么記憶效果自然也會更好。最后，強化某個事情時，其多樣化的強化方式，要比簡單重復(fù)的方式更容易產(chǎn)生好的記憶效果。

經(jīng)典案例二

相傳，在我國古代東漢，有一位名叫賈逵的人，他在五歲的時候還不會說話。而他家的隔壁是一個私塾，他的姐姐因為是女子，不允許上私塾，便常常抱著他偷聽隔壁的讀書聲。五年過去了，在賈逵十歲的時候，一次無意間的機會，他的姐姐竟然發(fā)現(xiàn)他在暗誦五經(jīng)的內(nèi)容。這件事情令他的姐姐感到十分吃驚，原來私塾里學(xué)生反反復(fù)復(fù)的誦讀使賈逵耳熟能詳。這種反復(fù)的誦讀便是強化律的運用。

6．時間律

時間是考驗記憶非常重要的因素。我們在形成瞬間記憶之后，最明顯的便是隨著時間的推移，遺忘的會越來越多，但是遺忘速度則是先快后慢的。

7．?dāng)?shù)量律

指的是我們要記憶的數(shù)量。不難想象，我們需要記住的材料數(shù)量越多，我們記憶的效果就會越差。同樣，記憶材料的難度越大，我們的記憶效果也就越差。

拿下面幾組數(shù)字來看，數(shù)量是如何影響記憶的。

（1）1、3、5、7。

（2）2、4、6、8、14、16、20。

（2）9、11、15、19、23、27、29、31、33、37、39、41、43、47、49。

對于這三組數(shù)字，我們看到第一眼，便很容易記住第一組；而在重復(fù)記憶之后，我們會相對艱難地記住第二組；對于第三組數(shù)字，如果不尋找數(shù)字之間的規(guī)律，恐怕是不容易記住的。可見，數(shù)量增多，難度增大，我們記憶的效果也就越差。

提升記憶力需要掌握一定的記憶規(guī)律，即便我們的記憶力受到了年齡的影響，但只要我們能夠掌握記憶力的發(fā)展規(guī)律，從心理和科學(xué)方面進行巧妙結(jié)合，那么提升記憶力的速度和效果也不會太難。

知識點回顧

任何事物的發(fā)展都是有規(guī)律的，大腦進行記憶也要遵循某些規(guī)律。因此，我們需要充分了解大腦遵從的規(guī)律，從而實現(xiàn)真正的成功。