測測你的記憶力

如果你想知道自己的記憶水平到底如何，可以通過簡單的測試，來了解一下自己的記憶水平。當然，對記憶力進行測試，是為了讓我們了解自己的記憶短板，從而提升記憶力。

如今，已經有很多測試記憶的方法和訓練，并且一些專業的測試方法需要專業人員進行測試操作，否則將會失去其科學性。下面介紹幾種記憶力測試方法，便于我們測試自己的記憶力

水平。

1．針對短時記憶，運用容量測驗法

2

1 4

0 6 8

3 7 0 6 

2 9 4 1 5 

3 7 9 4 6 8

5 3 1 0 4 7 9

7 4 5 1 3 9 8 2

1 9 6 2 5 6 7 8 1

9 2 0 7 1 6 5 8 1 7

8 1 6 8 3 7 0 2 9 2 8

0 2 3 8 9 7 5 4 6 2 1 0

將以上數字排列從上到下進行記憶，每位數間隔半秒鐘，讀時只聽。能復述到多少位就算多少位，這主要測試短時記憶的容量，即記憶的廣度。一般來講，能夠背出七位數字為正常水平，超過七位數字則記憶力較好，低于七位數字說明我們的短時記憶容量小，需要提升。

2．沒有邏輯的單詞記憶測驗法

在日常生活中，我們經常會遇到一些毫無邏輯的事物，這些事物需要同時進行記憶。我們可以默認其中的部分數字，在30秒內進行記憶，從而計算出自己默認單詞的記憶準確度。因此，我們這里的測試方法，就是選出30個毫無邏輯聯系的事物，在一定時間限定內，完成快速記憶。

算盤?高山?茶葉?大樹?火車?桌子?小狗?窗簾?石頭?電視

警察?汽車?垃圾?玻璃?公園?孔雀?黃金?襯衫?綠蘿?發票

太陽?鮮花?別墅?書包?飛機?黑板?襪子?電腦?芯片?鋤頭

我們可以默寫以上詞語，然后看看自己默寫下來多少個，再按下列公式計算記憶效率：

記憶效率=默寫正確的詞數÷30（原來記憶的詞數）×100%

如果你能默寫對15個詞，那么，單詞記憶效率則為：（15÷30）×

100%=50%。當然，百分比越高，表明我們的記憶力越好。

3．運用記憶數組的方法，進行記憶效率測驗

在30秒鐘之內，記憶30組數字，然后在30秒內進行默寫。

案例如下：

23?12?13?15?82?78?96?45?23?15

15?65?51?21?31?58?98?47?45?62 

33?27?29?35?38?41?49?20?31?30

默寫完畢之后，參照以上數字，查一下正確數，然后按照記憶效率公式進行計算。

如果你默寫對6組數，你的數組記憶效率則為：（6÷30）×

100%=20%。同樣的道理，百分數越大，表明記憶力越好。

4．圖形記憶測試法

在一分鐘內，記憶下面十個圖形，需要將每一個圖形與數字正確對應起來。

一分鐘后，畫出自己記憶的圖形與對應的數字。每一個圖形對應的數字正確計1分，得分越多，則記憶力越好。

5．聽覺記憶測試法

這種方法需要他人進行配合，比如我們需要請一個人念出一組事物，每個事物重復讀三遍。在念完之后，我們需要迅速背出對方剛才念的所有事物，背誦出來的事物組數越多，表明我們的記憶力越好。

案例如下：

課本?郵票?恐龍?甜甜圈?文件夾?游輪?圣誕老人?

游戲機?動物園?年輪

對方念出這十組事物，每個事物重復讀三遍。在對方念完之后，我們需要背誦這十組事物，能夠準確背出五組以上，表明記憶力較好。

經典案例

在一檔綜藝節目中，一位男士曾經展示了自己的超高記憶力。

主持人以每分鐘30個詞的語速，花費2分鐘，依次念出60組詞，并且每個詞只念一遍。只見在主持人讀手中紙稿上的詞時，那位男士閉目不動。

待主持人念完之后，那位男士開始背誦剛才主持人念到的詞，每背正確一個詞，主持人與工作人員就在紙上打一個對勾。最后，男士正確地背出了所有的詞。等主持人用驚訝的語氣宣布完結果時，全場響起了熱烈的掌聲。

當然，這樣的記憶水平是我們所向往的，但并不是每個人都能達到的，不得不說這位男士具有超強的記憶力。

在生活中，對自我記憶力進行測試的方法有很多，有一些方法操作起來比較復雜，我們完全可以運用以上簡單的方法來對自己的記憶力進行測試。當然，測試結果也會受到心情與專注力的影響。當我們的情緒比較低落，或者我們的專注力不夠，總是被一些事情分神時，那么測試結果自然就不準確了。因此，在進行自我測試的過程中，需要我們保持注意力集中，不受外界的干擾，這樣才能確保測試結果是準確的、有意義的。

無論我們運用什么方法進行測試，我們都要將測試的目的銘記于心。我們進行測試，目的是了解自己記憶力的短板，然后針對短板找到適合自己的提高記憶力的方法。

知識點回顧

你是不是也想知道自己的記憶水平到底如何？很多人認為只有去專業的機構才能夠進行記憶力的測試。其實不然，我們自己也可以通過一些科學的方法來進行簡單測試，從而了解我們自身存在的記憶短板，并找到提高記憶力的方法。