細節 20　凡事都要專注

——認真才是試金石

爸爸：兒子，今天老師向我反饋你上課不專心聽講。

兒子：嗯，是的。

爸爸：怎么回事啊？

兒子：我聽著聽著就走神兒了。

現代社會喧囂、浮躁、快節奏的環境很容易讓孩子被周圍的事干擾，難以養成專心致志、一心一意的好習慣，這不利于孩子全身心投入學習中。“注意力是知識的窗戶”，注意力不集中的人，很難收獲到知識。專注是一個人持之以恒的先決條件，如果不專注，這個人是很難取得成功的。

1．注意力的集中程度與學習的效果成正比

注意力的指向性指的是注意力投向的對象，集中性指的是注意力投向的程度。孩子投入學習活動中的注意力越多，他的學習效果就越好。在課堂上，只有在注意聽講的前提下，才能有效地、有意識地、有目的地開展思考，更好地吸收知識，從而達到預期的效果，避免錯過重要的內容，順利完成學習任務。

2．學不進去時就停一停，重整旗鼓再出發

當孩子對學習內容的興趣不大，或是難以接受學習的內容，抑或是出現學習疲勞，精神不濟時，往往會引起注意力渙散，這時父母應當幫孩子靜下心來觀察和分析一下情況，找到問題的根源，對癥下藥，及時做好調整。

改善孩子專注力的小妙招

父母可以從這幾個方面入手來改善孩子的專注力：控制孩子使用電子產品的時間；合理調節和搭配孩子的飲食，避免高糖、高脂肪的食物和飲料；留給孩子足夠的運動時間；不隨便干擾孩子做事；提供無干擾型的學習環境；開展一些提升專注力的訓練活動；建立合理的休息制度，保證充足的睡眠時間。

父母思考：孩子注意力不集中都有哪些表現？

孩子注意力不集中的表現有：坐不住，手腳動作不斷；持續性差，寫寫停停，任何事做一會兒就停；抗干擾能力差，容易被打斷；容易走神兒，愛發呆；粗心大意，經常會犯一些基礎性的錯誤，易忽視細節；思維遲鈍，很難跟上上課的節奏，等等。