細節 19　畏考情緒

——考試成績并不代表一切

媽媽：數學考試最后一道題怎么沒寫？

女兒：我算了好久也沒算出來，就沒有寫。

媽媽：沒關系，算出哪一步就寫到哪一步啊！

女兒：我怕寫錯了。

作為一名學生，孩子總是希望能通過考試把自己的學習成果和學習進展完全呈現出來，而在面對一些大型考試時，孩子難免會有考前焦慮情緒。適當的焦慮能促使孩子對當前事物高度重視，從而提高處理問題的效率，而過度焦慮則會形成心理壓力，干擾孩子在考試過程中的正常發揮，若是循環往復則很容易讓孩子產生考試焦慮情緒，對孩子的身心健康產生不好的影響，甚至帶來疾病。

1．考試是一件很平常的事

幾乎每時每刻都有成千上萬的人在參加各種各樣的考試，“考試”早已成為現實生活中人們的一門必修課。在這種現象下，孩子具備從容應考的心理素質就顯得尤為重要，只有這樣，孩子才能在考試中有好的心態，獲得好的成績。

2．考試成績是參考，不是用來評判學習好壞的標準

分數只是對孩子學習情況的一個檢驗，是老師短期內教育成果的一個總結，是檢測學生學業的一個參考數據，分數并不代表孩子的一切。父母不應只看重孩子取得的分數，而應重視分數背后孩子的實際學習情況。

化解孩子恐考心理的小妙招

首先，父母應該用平和的心態來對待孩子的成績，不提出過分的要求。其次，當發現孩子出現考前焦慮時，父母應當鼓勵孩子通過室外活動來減壓，讓孩子做一些自己喜歡的事，轉移注意力，避免焦慮，提高自信心。再次，父母要加強與孩子之間的交流，因為孩子害怕考試的背后往往存在錯誤的認知，這時需要父母幫助孩子做好心理輔導，幫孩子構建正確的考試觀。

父母思考：孩子考試成績不理想時，父母應該怎么做？

當孩子考試成績不理想時，父母應當用寬容的態度，幫助孩子仔細分析原因，找出問題的核心，幫助孩子找到合適的學習方法，制訂合適的學習目標，并在完成考試的總結后鼓勵孩子向前看，爭取下次考試取得好成績，提高孩子的自信心。