萬事開頭難，杜絕“開始行動”的恐懼癥

我們心心念念著學習外語，卻被早早去圖書館搶占座位的同學嚇到；打算去健身房鍛煉一下，卻因為外面下起了淅淅瀝瀝的小雨而選擇在家里看劇。每當我們計劃著去做一件事情，卻往往因為恐懼或者懶惰等各種原因而放棄行動。這些胎死腹中的計劃令我們飽嘗挫敗和空虛，導致我們一遇到新事物，便開始力不從心起來。

蘇蕓在健身教練的建議下購買了價值八萬塊錢的私教課，教練建議她：“你每個星期至少要來兩到三次，這樣才能確保今年的課程全部利用到。”

蘇蕓答應了健身教練的提議便回了家。她在自己的行程里添加了課程時間，每周都安排好去上課的時間。

到了第二周時，蘇蕓的朋友給她發來信息：“明天過來玩呀！”

“不行，我明天約好了私教課。”

“私教下次約也可以，這次好不容易把以前的朋友都聚到一起了。”

“好吧。”蘇蕓鬼使神差地答應了朋友的邀約，只得把私教課的行程排到下次。

等到再去上私教課時，蘇蕓發現自己PPT還沒有做完，想著“還是下次再去健身吧”，就這樣蘇云的私教課一拖再拖，整整押后了大半年。

大部分人都不明確自己的方向，不了解自己真正的需求。比如，蘇蕓不知道私教課是不是自己真正需要的東西，是不是自己真正喜歡去做的事情。甚至，對她來說，和朋友聚餐、做PPT都比去健身房更有吸引力。如果健身對她來說很重要，那么她的行動力也會大不一樣。

從另一方面來解釋，就是人們在開始行動時就存在困難是因為缺乏動力。缺乏實際的目標和方向，又沒有給自己制定行動方案，只是無目的地想著做點什么。

與之相反，有些人不刻意去想，也會因為興趣而把精力投入進去。就比如一位熱愛音樂的人，沒有人督促他，他也會自主去聽一些音樂；同理，鋼琴家也會不由自主地練習大半天的鋼琴。

賈楠小時候學習樂器，他最拿手的是鋼琴和長笛。到了中學，賈楠因為成績不理想，父母讓他放棄音樂專心學習，這一閑置就是幾十年。等到家庭和工作穩定后，賈楠想起小時候的愛好。

賈楠這么想著，就真的去做了。可幾十年的歲月，他已經完全忘記怎么看五線譜，每個鍵的位置在哪也記不太清。于是他就在空閑時間重新學起，每天花兩個小時彈鋼琴、識譜。在這個學習過程中，他發現手指雖然沒有小時候那么靈活，但是領悟能力卻比小時候提高了不少，可以自學一部分內容。時間一長，他認識了許多琴友，并與這些人互相交換心得，甚至同幾個熟悉的琴友組建了自己的樂隊。

所以，要想萬事開頭“易”，就要把事情建立在自己感興趣的基礎上。除此之外，我們還要在其他方面提升自己。

一方面，不要花大量的時間在自己難以堅持的事情上。我們都有過一些不得不去做的事情，我們花費大量的時間去完成這些事，可仍然質量不佳。我們不如把任務分段進行，比如，每天十分鐘的運動，每天十五分鐘的閱讀。把一些難以完成的任務分解開，這樣我們也有勇氣開始行動。當我們在行動中產生興趣后，十分鐘和十五分鐘根本不夠用，我們就可以放心地延長時間。

另一方面，我們最好迅速行動。通常，我們考慮一件事情的時間越長就越不敢行動。這是因為思考過多，我們的精神開始設想一些突發狀況，在這些壓力之下我們不敢進行第一次的嘗試。如果我們過于擔憂和在意一件事情，即使是在平坦的路上行走，也有可能會摔倒。

我們要做自己感興趣的事，如果有困難就將任務分解成小塊兒分期進行，同時還要學會少想多做，讓果斷的行動蓋住多慮的心性，保持高昂的斗志，逢山開路，遇水搭橋。

年輕就是資本，至少還輸得起

在《趁你還年輕》這首歌里有這樣幾句歌詞：“趁你還不需要翻來覆去考慮又考慮，趁你還不知道為什么嘆氣，趁你還沒學會裝模作樣證明你自己，你想什么，什么就是你。也許你不相信，你也許沒留意，有多少人羨慕你，羨慕你年輕。這世界屬于你，只因為你年輕，你可得要抓得緊，回頭不容易。”就像歌詞里描述的一樣，年輕就是資本，年輕意味著有充足的時間和精力去選擇，在未來也會有無限的可能。

莫迪回想自己這十年的經歷，三十歲的她現在一無所有，甚至身上還背負著許多欠款。

她一直都是很散漫的性格，想到什么就做什么，能堅持的時間也很短。

人生中第一份工作她就跑到上海這個大城市來找，工作了兩年后，她又辭職去旅游。這趟窮游之后，莫迪就陷入了“經濟赤字”的狀態，于是她開始尋找下一個工作，然后又是周而復始的辭職、窮游、找工作。就這樣反反復復了很多年，直到三十歲的今天，莫迪赫然發現自己完全沒有一份值得驕傲的事業，她甚至不知道自己真正適合做什么工作。

年輕的確是資本，但是不考慮后果就去做事情，那是白白地讓資本打水漂。哪怕這樣的生活看上去光鮮亮麗，但是背后多少的凄慘和迷茫，只有自己知道。所以，“年輕還輸得起”這句話建立在努力拼搏的基礎上。毛主席說過：“世界是你們的，也是我們的，但是歸根結底是你們的。你們青年人朝氣蓬勃，正在興旺時期，好像早晨八九點鐘的太陽，希望就寄托在你們身上。”

這句話對年輕人來說是一份鼓勵，也是一份責任。年輕時我們不僅要抓緊時間做事情，還要敢于做事情。

徐梅出生在農村，初中時因為家庭原因放棄學業去工廠做女工。和身邊人不同的是，她一邊做女工一邊擔心自己的將來，十七歲的時候，她發現自己對編程很感興趣，就報了培訓班。因文化水平有限，一個很簡短的程序她都要研究很久，這讓她與一同上夜校的同學之間差距越來越大，徐梅開始著急起來。

經常熬夜研究程序，睡眠不足的她白天總是打瞌睡，工作效率開始下降。領導找她談話：“徐梅，我這幾天總是看你溜號，不認真工作，如果再不認真做事情，我只能辭退你，讓別人來頂替你。”徐梅答應著，可心理壓力卻更大了，她甚至想要放棄編程。

朋友安慰她說：“你去了這么久的學校，現在放棄不是可惜。”

徐梅心想：“是啊，我好不容易學會一部分，現在放棄不是可惜了嘛！”

于是她繼續努力學習，終于考下證書，辭掉女工換了一份新工作。

生活中沒有什么是輸不起的，年輕就更應該堅定地做一件事情。

年輕是我們的資本，可以讓我們在不斷地嘗試中了解自己，發現自己的不足，但若是想要獲得更多有價值的事情，我們還要牢記以下幾點。

第一，正確認識年輕的資本。

有人說：“我年輕，我可以隨便揮霍青春，三十歲再去奮斗也不晚。”這句話就是在浪費青春。要知道每個人的起跑線都不一樣，有很多人拼命努力一輩子都趕不及別人的起跑線。年輕時期是我們最好的時期，利用好這個時期，才能給自己的生活創造更加美好的未來。最靠譜的做法是在年輕的時候找準自己要奮斗的方向，并且付出努力。懂得分析未來的發展前景，在還有時間的情況下，把握住機會，找準最佳時機去行動。

第二，知道事情的緊迫性。

二十年一晃而過，我們年輕時就要尋找到適合自己的事情，長期堅持下去。不要三分鐘熱度，不要不停地換來換去。在一件事情上獲得價值，就要堅持做下去，遇事不要逃避，要立刻尋找解決辦法，如果無法解決就要立刻改變方向，以免浪費時間。

人生苦短，在年輕時我們就要找準方向，并一直為之努力，哪怕跌倒了也不要緊，站起來換條路繼續前行。這樣，老了也不會因為不曾嘗試而留下遺憾。

千萬別在能吃苦的年紀選擇逃避

我們總是羨慕別人的美好生活，殊不知只是看見了別人表面的風光，而忽略了他們背后的艱苦付出。我們一邊懈怠自己，一邊用借口來安慰自己。“你還年輕，可以隨便揮霍人生”“生活就是要享受，現在不享受到老了就無福消受了”，這些話能帶給人們的只是暫時的安慰，并不能提供什么實際幫助。

人生就是在不斷證明自己的過程中成長起來的，沒有捷徑，也沒有退路。我們的每一步都要向前邁進，才能給自己創造越來越多的機會。長期放松只會讓我們一事無成。在這個時代，除了自己更加努力地向上以外，沒有更多辦法讓自己的生活變得更好。所以，千萬別在能吃苦的年紀逃避困難。

程立軍剛剛開始工作的時候，每個月只能拿兩千塊錢的工資，與朋友住在一間臥室里，早起擠地鐵上班。因為剛剛工作，很多項目都不是很熟悉，所以他經常到下班都做不完工作。就這樣，他成了公司里最晚下班的人之一。

半年后，程立軍對業務漸漸熟悉，做項目的效率更高了，工作起來也更加得心應手。

這時，和他同期進公司的有些同事開始懈怠起來，可程立軍還是一如既往地拼命工作。不僅如此，他還著手了解公司其他部門的知識。不到一年，程立軍就從小職員升為部門主管。

別在該拼搏的時候選擇安逸，因為不知道什么時候你就會被別人超越。資歷再好，也只有通過拼搏才能給自己帶來更多的競爭籌碼，當壓力向你襲來時，不要選擇逃避，而是選擇迎難而上。

不要在安逸中“死去”。即使你的家境很好，即使你有貴人相助，即使你能很輕松地做好一件事情，但是這些都不是你懈怠的理由。因為未來的路上不知道會有什么變數，有怎樣的曲折，我們能夠做到的就是決不懈怠，不讓自己的能力在安逸中退化，把自己的“斧頭”磨得鋒利，才能在危機中及時調整自己。

不隨便定義“吃苦”。當你隨口抱怨吃苦時，應該看看真正辛苦的職業和人群。要知道辛苦的事情有很多，在空調房看數據，認真研究幾本書，多花一點時間背單詞，做著這些事情喊著“辛苦”的你與在外面風吹日曬的人相比，要輕松很多。因為后者常常把你口中的“吃苦”當成一種享受。

千萬別只羨慕別人的光鮮而不學習別人的精神。習慣懈怠的人總是做出這樣一副樣子：看見別人拿著幾十萬的工資，跟許多自己永遠不會認識的人打交道就羨慕不已，卻看不見別人加班到凌晨，為了一個項目兩天兩夜不睡覺；看見別人出手大方，名牌、房子隨便買，很是羨慕，卻看不見別人為了工作，日思夜想，甚至出門忘記洗漱；看見別人創作出好聽的歌曲、好看的畫，很是羨慕，把別人成功的理由總結為難以超越的天賦，卻看不見別人十年如一日地練琴繪畫。他們總是羨慕別人的成功，卻看不到別人成功背后的付出和努力。

所以，你要時刻保持警惕，不要磨滅自己的斗志，要為自己的未來增添更多資本和閱歷。每當覺得自己累了，想想那些比你睡得晚的人，和那些遠超于你的人。

離開自己的舒適區，哪怕會面對很多挑戰

有人說：“我每天只要在沙發上躺躺，一天就過去了。”短時間待在舒適區里也許沒什么問題，但如果你長期在原地休息，就很容易被身后的人超越。

舒適區是滋生懶惰心思的溫床，它會逐漸降低你的抗壓能力，久而久之，當你受到壓迫時，脆弱就會占據你的意志。

鄧佳是一家培訓機構的少兒英語老師。三十二歲的時候，有個在大企業工作的朋友推薦她去一家世界500強公司工作。她想著大公司肯定壓力大，競爭激烈，且自己現在的工作做起來更加順手，何況自己都三十多歲了。思來想去，她就放棄了。

這天，鄧佳遇到那個在大企業上班的朋友，寒暄過后朋友問道：“你還在那個培訓班做老師嗎？”

“是啊，你現在如何？”幾句話后，鄧佳才知道這位朋友的工資比自己高了一倍不止，不禁后悔起當初的決定來。

生活充滿了變數，你可能想不到一份安逸的工作會隨著經濟的變動而消失；也可能想不到一個作息規律時常運動的人會在某天大病一場。人們總是安慰自己，不管時代怎么進步，自己的勞動價值也不會被機器所替代。事實上這些安慰的話，擔心的事，在未來的某一天都會成為可能。

我們不能只生活在安逸里，坐以待斃。“物競天擇，適者生存”，生命一直都在進化，同理，你不跟緊步伐，只會成為下一個被世界淘汰的人。

宋煒在一家攝影工作室里做修圖師，剛開始工作的他一直在修圖中飽受折磨，經過幾年的磨煉，他的修圖手法越來越符合工作室所要求的商業修圖模式，工作起來也是得心應手。

但是他沒有滿足于現狀，完成工作之余開始跟著攝影師學習，有不懂的地方還會主動問工作室的攝影師。

有一次公司拍攝一個沒什么分量的小花絮，攝影師忙不過來，于是就讓宋煒代拍一下。此后，宋煒就成了工作室的預備攝影師。

幾年后，宋煒從這家攝影工作室辭職，自立門戶。可他仍不滿足，又開始研究視頻拍攝、故事創作，甚至還在電影學院報了一個導演進修課。

生活中唯一不會變化的就是“變化”本身。所有事物都會變，沒有什么東西是一成不變的。隨著外界的干擾，我們也會發生改變，但是當我們因為外界的干擾而發生改變時，就比較糟糕了。與其等待著糟糕的結局，不如我們自己主動改變。

為什么現在有些人不喜歡改變？大多是因為懶惰、沒有固定的目標、對無法掌控的事情存在恐懼。懶惰會讓人們產生對現狀的依賴，形成一種固定的行為方式，從而忽視行為的重要性；沒有固定目標，就沒有行動的動力；無法掌控的事情充滿著未知風險和不確定性，于是人們充滿了恐懼。總之，種種原因讓我們改變的步伐難上加難。

所以，我們要讓頑固不化的自己知道，逃離舒適圈能夠獲得什么。

首先，收獲的是新鮮感。因為你很久沒有嘗試新鮮事物，而新鮮感是很多人行動的動力，它能讓你暫時忘掉離開舒適圈的不適。

其次，你會產生失敗的痛苦。這種痛苦是必然的。因為當你到達一個不擅長的領域，難免會遇到失敗，但也無須過于在意失敗的感受，因為當你走過失敗，你就會進入下一個階段。

把每一次的失敗經歷都看作是你人生中的寶貴財富，它會指引你，督促你，讓你不再犯同樣的錯誤，讓你在未來愈加強大。

所謂逃離舒適圈，就是讓我們勇敢地邁向苦難與失敗，主動去尋找解決方案，在逆境中學會成長，而不是等到失敗找上門來再去應付。這種“生于憂患，死于安樂”的意識能讓我們時刻保持清醒，以免被輕易打敗；同時也可以催促我們拼盡全力將艱難的處境反轉，成為成功的佼佼者。

一切事情，都應為行動讓路

行動才能接近成功。你還在為現在糟糕的狀況發愁嗎？你還窩在沙發上為今天的柴米油鹽斤斤計較嗎？你還在不斷地舔舐自己的傷口嗎？與其做這些無用功來浪費時間，不如行動起來改變現狀。

2018年10月26日，中日國際友好聯合會發起了亞洲環保知識分享會。分享會上提到，如果想要喚醒人民群眾的環保意識，想要解決現在的沙漠化、工業三廢、生活垃圾等問題，就要從人們的行動中去改變。如與地方政府合作，通過地方集團踐行建設人工濕地、加大資源再利用等環保措施。不僅僅是環保，如果我們想要改善自己的生活現狀，也要先行動起來。

進入大學后，王以南就開始混日子，逃課、上網、打游戲。不知不覺，大學幾年就這么過去了，同學大都找到了自己心儀的工作，只有王以南還整日沉浸在游戲中。

直到被學校勸退，他才驚覺應該開始找工作了。可是自身沒有一技之長，游戲也打得一般般，他的面試屢屢碰壁。最后，王以南只能在一家沒什么技術含量的小公司暫時上班。

有些人總是以各種各樣的原因將行動擱置在一邊。他們把能提升自己的事情當作沒有任何意義的事情，即使制定了目標，也沒有任何頭緒。內心不情愿，行動起來根本沒有干勁。

有些人則把全部的精力都放在娛樂上面，玩游戲、刷視頻、打麻將。等到想要做些改變自己的事情時，也會心存猶豫。“要不然我先把這局游戲打完再說？”

有些人喜歡同時做一堆事情，但做的時候又不知道先做哪一個，沒有順序，思路混亂，時間匱乏，完全不懂得合理安排與規劃。

還有些人在行動時一旦遭受挫折，或者遇到稍微困難一些的事情就會被打趴，并以各種各樣的理由來為自己開脫，總想著尋找捷徑，逃離現實。

我們分析了很多人們不喜歡行動的原因，但都不是什么大問題。事實上，在行動中真正阻礙我們的不是社會和周圍的環境，而是我們自己。

鄭宇是一家企業的小員工，每天做著分內的工作，拿著微薄的薪水，身邊的同事也大多是安于現狀、隨波逐流。終于有一天，鄭宇厭倦了這樣的生活，于是他開始尋找更多賺錢的途徑。因為自己的工作與生物學相關，鄭宇便開始在網絡上寫一些科普文章，用生動有趣的文字向人們介紹這個領域那些不為人所知的知識。

很快小半年過去了，鄭宇的文章獲得一大批讀者的關注。基于此，鄭宇決定開一個營利性網站。他和幾個志同道合的人一起建立了工作室，鄭宇負責寫文章，另外幾個人負責管理網站、做頁面設計、聯系客戶。沒過多久他們就把網站搞得有聲有色。

幾年后，鄭宇從公司離職專心創業。因他過去成功的經歷，來找他合作的商人越來越多，他也因此收獲了一份屬于自己的事業。

要想放下心里的瑣事，專心行動起來，我們可以從這幾個方面改變自己。

第一，放下過去，不管是輝煌的過去，還是失敗的過去。過去不會再回來，只有抓住未來才能更好地證明自己。同時要放平自己的心態，過去再輝煌也不能輕視前方，過去再失敗也不能放棄自己。

第二，不要猶豫，優柔寡斷只會自斷前程。不要將有限的精力消耗在杞人憂天上，立刻行動才是正事。

第三，做正事需要“不要臉”的精神。要知道尊嚴不是建立在面子的基礎上的，想獲得別人的尊重，就必須去行動并取得成功。失敗者的面子在別人眼里不值一提。

第四，行動起來還要拋棄無謂的壓力。有些壓力會讓我們喘不過氣來，這時候不妨忘記壓力再去行動，也許你會因為身心得到放松，行動時更有效率。

第五，減少疑惑。當我們制定好目標去行動時，不要因為別人的幾句話，或是因為別人的背叛而改變自己的初心，認定一條路就要堅定地走完它。

約翰·菲希特說過：“只有行動，才能決定價值。”行動是治愈心靈的良藥，只有行動起來我們才知道那些阻礙與麻煩簡直不值一提。行動更是證明自己的途徑，不要總想著尋找成功的捷徑，沒有什么比行動更能讓你接近你想要的東西。

警告自己，不能再得過且過地混日子

很多人不知道的是，當他們在抱怨公司、家庭和自己的不足時，他們就已經過著得過且過的生活了。“得過且過”是人們對事物產生局限思維的外在表現，這種思維方式不僅會影響人們的情緒，同時也會阻礙人們的發展。

李易在一家公司工作，他工作態度認真，與同事關系也很不錯，每個月度和季度的表揚名單里都會有他。李易想：“我這么被領導重視，下個月應該會升職了吧！”

結果等到下個月，領導雖然表揚了他，但是卻沒有給他升職。李易也不著急，一直等著領導給他升職加薪，這個季度被表揚了，李易就在下個季度里做出與上個季度相同的業績。

幾年過去，李易每次都只得到領導的幾句表揚，直到公司內部大量裁員，他才發現自己很不幸地成了其中的一員。

在工作中得過且過的人很容易被別人超越，或者拋棄掉。

當你對一件事情抱著“得過且過”的態度時，就說明你已經不再喜歡這份工作，或是不適合這份工作了，再混下去只是浪費時間，待在這里得不到一點進展。因為你工作不認真，不動腦筋，又怎么能獲得經驗和財富呢？

宋青州每天的工作都按量完成，絕不會超出應做的部分，同事們看他每天兢兢業業，其實他上班的大部分時間都在發呆。

一次領導問他：“你最近做的什么項目？”

宋青州說：“我忘記了，等我看一下。”

“你把工作的具體流程發給我一份，我要看到更加清晰的計劃。”領導說完就走了。

宋青州答應得很痛快，卻拖延了兩天才把流程書交給領導。領導因這件事情批評了他，宋青州極其沮喪地回到家里，飯也不吃，房間也不打掃，就躺在床上玩手機。

這些得過且過的人在做事情時，其內心深處是很抗拒這些事情的，并且認為所做的事情對他們來說是一種煎熬，但是又不得不去做。

那么我們在做事情時，如何做到同那些成功人士一樣充滿危機意識，一有想法就能立刻拿起手中的筆或者什么工具行動起來呢？

第一，不要等到萬事俱備再采取行動。如果你想等到萬事俱備才去行動，那么你的行動可能永遠都不會開始。人們在做事情時，不會總是在十全十美的準備下開始。

第二，空想是無用功，實踐才是第一生產力，有什么想法和創意就立刻行動起來，不要一次又一次地重新做計劃。事實上，一旦行動起來，我們就會發現之前的擔心和恐懼都會逐漸消失。可能行動中一次次小的成功就會讓我們變得自信起來。日常生活中，我們大部分時間都處于清醒且沒有過多靈感的狀態。重復去做一件事，讓自己熟能生巧，可以彌補靈感匱乏時的茫然。

第四，不去想未來，先做好眼前的工作。沒有危機感的人總想著某件事在未來會有機會做到，未來做也許會更好。我們應該摒棄這種想法，看重當下的利益，做這個事情會不會讓現在的自己獲得更好的生活，如果是，那就立刻去做。

第五，如果團隊不容易建立就先單獨行動。當我們將一個很好的想法灌輸給別人，卻遭到拒絕時，我們不如先行動。若有感興趣的人，自然會加入我們；如果沒有，那我們就繼續前進，總會有人發現我們做的事情是對的。

總之，當我們有一個好想法時，一定要先嘗試著去行動，不論成敗，在行動過程中總結經驗，在經驗中發揮自己的長處，最后完成自己的預期目標。

臨時抱佛腳行不通，現在就開始行動

拿考試來說，許多同學平時不努力，等到考試前三天才開啟瘋狂復習模式，總想著自己能在最后一刻把事情都做好。但事與愿違，理想是好的，現實卻很殘忍。與其在這樣的處境里困擾著，還不如早些時日準備功課。

家庭條件不差的李雨涵念國外大學只是想著為自己鍍金而已，走進學校才發現自己與同學之間的差距很大。上課時老師的語速極快，像她這樣從小沒有受過外語口語訓練的人聽起課來很吃力。

然而李雨涵并不在意，心想：“反正只是混個畢業證，隨便考考就行了。”

抱著這樣的心態，她開始遠離人群，不與班上的同學打交道，只與國外的華人交談。幾年過去了，李雨涵無論是成績還是社交都一直不溫不火。

期末時，老師要求幾個人組成小組完成學科項目，李雨涵被老師分到她不認識的幾個人里面，可她課業效率太低，同學都拒絕與她組隊。這時，她想要提高自己的課業，卻無從下手。

上面的例子證明了臨時的計劃很多時候是行不通的，提前準備好才能夠在未來做出好的成績，才能在重要的事情上取得成功。不要在能夠挽救的時刻讓自己懈怠，老人們說得好：“你現在偷的懶、享的福，以后是要拼命還回去的。”倒不如現在開始就早起讀書，努力奮斗，給未來拼一個好結果。

周麗和朋友一起創立了一家室內裝修公司，兩個人對此都滿是干勁。剛開始兩個人承諾：“我們掙來的錢都五五分，當我們沒有完成顧客的期待時，我們就加班到天亮，周末也不休息。”

兩個人很勤奮地工作，雖然沒有承諾中那么嚴重到每天加班到天亮，但是兩個人都憑著一股熱情在全力地工作。

幾年后，工作室的客戶越來越多，工作室的隊伍也壯大起來，在業界頗受好評，甚至還引起了電視臺的注意。節目組邀請兩個人去改造房屋，幾期節目下來，更是獲得了多方稱贊。有粉絲在他們的社交平臺留言說：“周麗老師，我非常崇拜您。我現在是室內設計專業大二的學生，我對未來很迷茫，不知道如何才能成為像您這樣優秀的設計師呢？”

周麗在下面留言說：“其實只是互相的一個承諾，我和朋友互相告誡對方，只要客戶不滿意，我們就要及時改正，同時要提高自己的學識，為未來的顧客做準備。”

演說家劉媛媛曾說過：“要相信努力的意義，相信遺憾會比失敗更可怕。”既然可以努力成為別人的榜樣，為什么要懶惰下來，毀掉自己呢？要知道你偷懶懈怠，最后受損失的只有你自己。

要避免臨時抱佛腳的情況出現，我們就要在日常生活中改變自己的習慣。

首先，每天堅持做一些事情。這樣不會太勞累，但是比起每天不做事情，你所獲得的收益會更多。

其次，不感興趣的事情趕快推辭掉。有些人總是找借口，“我不喜歡現在的生活，我只能得過且過”，不管這些話是借口還是真實情況，我們都要重視。既然不喜歡現在的生活，那么就要向喜歡的生活邁步，總有一件事是你喜歡的，無論如何，朝那個方向努力。

再次，我們可以采取“七天治療法”，強制自己堅持七天去做某件事情，到第八天時，大部分人會因為慣性而選擇繼續行動。如此一來，勤奮就變成了習慣。

最后，尋找行動的意義。你做這件事情是為了什么，總要為自己的行為找一些支撐，并以這個支撐點作為內在動力的來源。

總之，當困難開始向我們逼近，而我們不得不去行動時，我們所得到的結果往往不是我們所喜歡的。所以，倒不如在開始就下定決心做好充足的準備，讓自己贏得光彩，得償所愿。

不要用“假認真”的態度給自己交代

假裝努力是在浪費時間，不僅欺騙了別人，同時也欺騙了自己。要么你就不做，要么你就做好。懶惰的人因為假裝勤奮而騙到身邊的朋友家人，享受著別人的贊嘆，當失敗找上門來時，他們的第一反應就是為自己開脫，“我這么努力，老天對我不公平”，但是失敗就是失敗，真相不會陪一個“裝睡”的人去演戲，承擔失敗后果的人只有他們自己。

嚴棋在市圖書館工作，他發現每天早上八點半有兩個人雷打不動地來排隊。

有一天，那兩個結伴的人中只有一個人來了，嚴棋看見這個人圍著圖書館逛了一圈，走過來問道：“請問十八世紀的歷史書都在哪些地方？”

“我帶你去吧，就在隔著幾個架子的后面。你想找哪個國家的歷史？因為還有一部分歷史書在樓上，不過是珍藏版。”

“我只是隨便看看。”那人說。

“我記得有一個總跟你過來自習的朋友，今天怎么沒有來？”

“是一起考六級的朋友，不過考過試后就沒有來了。”

“那么你們考的很順利吧？”

“我順利考過了，朋友差了幾分，有些可惜。”

嚴棋聽后，心想這種結果一點也不意外，因為他每次看見借書的人都在悶頭學習，而他那個朋友不是翻著書架上的書，就是刷著手機，到了吃飯時間，更是第一個離開座位去休息，能考上才怪呢！

結果不會虧待認真做事的人，一份辛勞就能收獲一份回報。結果最能看清偽裝，假裝認真不如真的認真，一時偷懶解決不了任何問題，真正能給你帶來好處的只有實打實地去做事，一步一個根基地去做事。

王薇有一次在工作時間睡覺，同事問她：“主管讓你做的報表做好了嗎？”

“早在上午的時候就做好了。”王薇說。

“這么快？簡直不敢相信。”說完同事繼續做自己的工作，臨近下班前，同事終于把工作做完，擦著汗說，“累死了，可算把事情完成了。”

只見旁邊的王薇笑了笑，一身輕松地拿起衣服走了出去。

第二天，同事盯著王薇看，他發現王薇在工作的時候效率極高，幾乎沒有分神的時候，而且也不會吃東西，甚至連手機都不會看。

反觀自己，做會兒工作就開始想別的事情，玩一會兒手機，上個廁所，再開一包零食。一上午過去了，一個報表還沒有做完。

我們要給自己定一個短期的目標，拒絕“假認真”。比如，在十分鐘之內專心看完一篇文章，五分鐘之內只觀察眼前的景色。當設立一個目標后，我們就能在短時間內只注意到眼前的事物。集中注意力對我們有諸多益處，比如，會讓我們做事情更有成就感，獲得更多的成果，感受到平常感受不到的細節。當我們習慣于此，全神貫注對我們來說就將成為一種本能。

要對自己的精力有信心。我們身邊總有一些誤導的聲音，比如長輩會說，“我們家孩子就是有點注意力不集中”，不要被這些聲音所影響，集中精力的能力完全可以通過后天訓練獲得。

在公眾場所訓練自己思考問題的能力。我們工作或者學習時總會在一個相對安靜的環境，事實上我們可以換一種方式，在嘈雜的環境里讀書，在緊張的環境里分析問題。多培養自己在這種環境下的工作狀態，以后無論在多糟糕的處境下，我們都能比別人更加沉著冷靜地思考問題。

選出一小段一小段的時間來集中注意力。很多人都有這樣的經歷，“我今天十二個小時都去工作或者學習”，但其實這樣的效率很低。人的精力有限，不可能十二個小時都高度集中，這期間我們很容易溜號去做其他事情，倒不如選擇一個小時或者半個小時把一部分事情做好，再適當休息。

清理掉分散我們注意力的物品。當我們想集中精力在一件事情上時，可以清理干凈面前的物體，例如書桌上的書、擺件、雜物等等，把所有能影響我們注意力的東西都放到柜子里。甚至我們還可以清理我們的大腦，同清理物品一樣，把腦子里一些雜事全都清理干凈，讓自己的大腦空出來，專門去面對今天要解決的問題。

不要糾結于困難的問題。當一個問題怎么也想不明白時就先不要去想它，否則既浪費時間又很容易溜號，不如先做我們感興趣的和可以輕松解決的部分，把難題留到后面。

總之，許多人都有精力無法集中、總是東想西想這樣的小缺點，我們需要做的是訓練自己，培養自己集中注意力的習慣，直至長時間訓練后習慣變成自然。