俗話說“今年冬令進補，明年三春打虎”，這是在強調冬季進補對健康的益處，而傳統中醫也認為冬季進補有助于體內陽氣的生發，能為下一年開春直至全年的身體健康打下基礎，但是冬季進補也是要講原則的，如果胡亂進補，不但不能強身健體，還會損害健康。

（1）不要隨意服用，無虛濫補。一個人如果身體很好，對寒冷有良好的適應能力，在冬季就不要刻意進補，過多進補不但對健康無益，反而會產生一系列副作用。如服用過多的...