夏天偏熱多濕的氣候容易使人上火，而涼茶是去暑敗火最直接有效的方法。下面介紹的幾款涼茶中，總有一款適合你。

（1）西瓜皮涼茶：可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，有去暑利尿解毒之功。

（2）陳皮茶：將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮一下更好。

（3）...