成功學家拿破侖·希爾認為，驅(qū)除人生煩惱得到快樂的一大“良方”就是運動，就是培養(yǎng)運動的習慣。

保持對生活的主動和興趣，這才是正確的人生態(tài)度，也是一種人格物質(zhì)。它使人活得生趣盎然，津津有味，并使生活變成了一種享受。

1.運動能讓你獲得精神上的松弛和愉悅

成功學家拿破侖·希爾指出：肉體疲倦了，精神就隨之得到休息。當你煩惱時，多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會令你驚訝不已。

拿破侖...