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如何戒掉壞習慣
最新章節(jié)： 出版后記
拖延癥，亂花錢，熬夜，沉迷網(wǎng)絡(luò)和手機，暴飲暴食，情緒極端……這些壞習慣在給予我們短暫的刺激與解放的同時，也奪走了我們?nèi)松闹鲃訖?quán)。本書所要介紹的習慣終結(jié)術(shù)正是為想要戒掉壞習慣的人們精心準備的一份指南。戒掉壞習慣一般會經(jīng)歷四個階段：禁欲期，動力缺乏期，穩(wěn)定期，倦怠期。根據(jù)階段不同，本書將壞習慣分為行動性習慣、身體性習慣、思考性習慣三大類，不同類型的習慣需要抓住的重點及對策也各不相同。習慣終結(jié)術(shù)將帶我們直擊壞習慣的要害，指引我們遠離壞習慣，抵達良好習慣的彼岸，重新拿回人生主動權(quán)。
