健康與營養(yǎng)密不可分，營養(yǎng)是健康的重要保障，人們的健身運動需要充足的營養(yǎng)作為支撐。現(xiàn)在，溫飽對絕大多數(shù)人來說已不是問題，人們關(guān)注的是怎樣做到健康營養(yǎng)飲食，怎么通過合理飲食來強身健體。于是，各種營養(yǎng)健身的食物、藥品、補品以及各種營養(yǎng)健身的方法應(yīng)運而生，然而有些人對各種營養(yǎng)健身的方法來者不拒，反倒損害了健康。為什么？很簡單，他們已陷入了營養(yǎng)健身的誤區(qū)。

牛奶中含有豐富的鈣，很多人認(rèn)為，牛奶加鈣...