在健身運動中，肌肉拉傷和關節部位扭傷會時常發生，你也許也經歷過。那么，這時候你是怎么處理的呢？是不是找來毛巾進行熱敷，并不斷輕柔受傷部位，認為這樣就可以減輕疼痛，恢復得快一些。其實，這種做法是錯誤的，輕柔或者熱敷只能加重組織的出血和腫脹，延長病期，使恢復減慢。

周末，熱愛運動的阿良到健身房鍛煉身體，在鍛煉的過程中他不慎將腿部肌肉拉傷，陪他一起來的同伴勸他到醫院看看，阿良認為沒什么，回家后...