當(dāng)今是決策癱瘓的時(shí)代

當(dāng)今拖延癥的狀況是怎樣的呢？現(xiàn)在，人們只要一有機(jī)會(huì)，就會(huì)拖延。因此，學(xué)會(huì)如何克服拖延癥，是你在當(dāng)今這個(gè)時(shí)代能學(xué)到的最重要的技能之一。

在過(guò)去100年里，人類的平均壽命是過(guò)去的兩倍多。⁴嬰兒死亡率是一個(gè)世紀(jì)前的1/10。⁵我們?nèi)缃裆畹氖澜?，暴力與軍事沖突比歷史上任何時(shí)代都少。⁶多虧了互聯(lián)網(wǎng)，我們只需點(diǎn)擊幾下鼠標(biāo)，就可以獲得幾乎所有的人類知識(shí)。旅行近乎沒(méi)有限制，你幾乎可以到世界上的任何地方旅行。如果你學(xué)習(xí)了另一門(mén)語(yǔ)言，便能夠了解外國(guó)的情況，也可以在國(guó)外表達(dá)自己的想法。你隨身攜帶的手機(jī)，比20年前最好的超級(jí)計(jì)算機(jī)的功能都強(qiáng)大。⁷

當(dāng)今世界給人們帶來(lái)的機(jī)會(huì)，多到令人吃驚。想象一下這些機(jī)會(huì)有多少，我們可以將其比作一把打開(kāi)的剪刀刀片之間的間距。你擁有的機(jī)會(huì)越多，這把想象中的剪刀（我們稱之為潛力的剪刀）就會(huì)打開(kāi)得越寬。今天，這把剪刀比歷史上任何時(shí)候都打開(kāi)得更寬。

現(xiàn)代社會(huì)崇尚個(gè)人自由，認(rèn)為人們?cè)阶杂删驮叫腋?。根?jù)這種理論，每次這把潛力的剪刀打開(kāi)得越寬，人們就會(huì)越發(fā)快樂(lè)。但是，為什么現(xiàn)在的人們沒(méi)有比過(guò)去更快樂(lè)呢？⁸為什么潛力的剪刀在不斷打開(kāi)的同時(shí)，問(wèn)題也隨之變大呢？

更多的機(jī)會(huì)帶來(lái)了更多的選擇，同時(shí)也帶來(lái)了一個(gè)令人意想不到的問(wèn)題，那便是：選擇越多，人們?cè)诫y做出決策。⁹決策癱瘓開(kāi)始蔓延。考慮到每個(gè)選擇都耗費(fèi)了你太多的精力，所以在太多選擇的情況下，你可能根本無(wú)力做出任何決定。¹⁰當(dāng)這種情形出現(xiàn)時(shí)，你就會(huì)遲遲無(wú)法下定決心，最終遲遲不能付諸行動(dòng)。你在拖延。

要比較的選項(xiàng)越是復(fù)雜，我們推遲決策的可能性就越大。¹¹此外，如果有很多選項(xiàng)，很可能你即使選擇了其中一個(gè)，也會(huì)后悔自己的決定。¹²你也許會(huì)想象，如果選擇了別的選項(xiàng)，會(huì)發(fā)生什么。無(wú)論選擇了什么，你總能看到已選選項(xiàng)的缺陷。

你知道當(dāng)有事情要做而你卻不去做時(shí)的那種感覺(jué)嗎？你還記得上次拖延著不去做某件事或者某個(gè)決定是什么時(shí)候嗎？你是否曾經(jīng)無(wú)法從面前的諸多選項(xiàng)中做出選擇？在這些情況下，你有什么樣的感覺(jué)？

決策癱瘓加劇就會(huì)引發(fā)拖延癥。¹³它會(huì)嚴(yán)重降低你的工作效率。未能充分發(fā)揮潛力的感覺(jué)可能帶來(lái)內(nèi)疚和沮喪情緒。

本書(shū)的核心是一套簡(jiǎn)單的工具，可以幫助你在日常生活中充分發(fā)揮潛力。應(yīng)用這套工具，每天只花幾分鐘時(shí)間，最終，你會(huì)度過(guò)幾個(gè)小時(shí)卓有成效的時(shí)光。

有了這套工具，你可以克服人類大腦進(jìn)化中的缺陷。這套工具將幫助你控制令人效率低下的固有傾向和習(xí)得傾向。與拖延癥做斗爭(zhēng)的一個(gè)副產(chǎn)物是大腦的獎(jiǎng)勵(lì)中心會(huì)更加頻繁地被激活，¹⁴這意味著你將感受到更多的積極情緒。

你最后一次真正充實(shí)地度過(guò)一天，是什么感覺(jué)？那是什么時(shí)候的事？在本書(shū)中，你會(huì)明白，為什么在日常生活中發(fā)揮潛力是獲得長(zhǎng)久幸福最有效的途徑。