什么樣的動機最有益呢

如果你想戰勝拖延癥，同時又想感到幸福，那就需要選擇正確的動機。研究結果表明，這種動機，既不應該是基于大棒的外在動機，也不應該是基于目標的內在動機。最有效的動機類型是擺脫了大棒和目標并創造個人愿景的動機，這種個人愿景激發了基于過程的內在動機。

然而，如果某個愿景只是涉及自私的自我1.0行為，那就不會產生十分強大的動機。只有那些能帶來初級善（無私的自我2.0行為）的活動才能釋放意義感，這是一種你能體驗到的最強烈情感。

這種動機不斷推動你前進，也像一塊磁鐵一樣牽引著你向前走去。與此同時，你會體驗到心流狀態和意義感，這將給你帶來許多積極的感覺，讓你處于一種持久的“當下幸福”的狀態。

如果你的身邊都是與你志同道合的人，你可以和他們合作，共同創建一個群體。如此一來，群體動機就這樣誕生了，它放大了你個人愿景的影響。

怎樣創造個人愿景？如果你不知道，別擔心，下文將幫助你。