- 越吃越瘦:賴平平的80道減脂家常菜
- 賴平平
- 313字
- 2022-01-24 15:32:41
蝦仁釀豆腐煲
2人份
原 料
蝦仁12只
姜5克
水豆腐1塊
紅辣椒1個
蠔油5克
生抽5克
生粉4克
蔥花、胡椒粉、鹽各適量
做 法
1.蝦仁去蝦線清洗干凈,剁成泥,用姜末和適量蠔油、生抽、生粉攪拌均勻備用。
2.豆腐切正方形塊,中間挖一個洞,把蝦泥塞進去,紅辣椒切末。
3.鍋中放適量油燒熱,先把蝦泥的那面朝下煎至微黃,再依次把其他幾面煎至微黃放入砂鍋中。(還有剩下的蝦泥,可以搓圓一起煎至兩面微黃,放土鍋中燜煮,也特別好吃。)
4.砂鍋中放入生抽、蠔油,倒入開水沒過豆腐,放適量鹽,撒些許胡椒粉,中小火煲4分鐘。
5.另取一個碗,放生粉兌一點溫水,倒入砂鍋中。
6.繼續小火燜煮至湯汁濃稠,中間用勺子攪拌一下以免煳底。
7.撒入紅辣椒末和蔥花,攪拌均勻即可裝盤。
原料和做法示意


