在目前的生活方式中，最可怕的一件事情就是，我們的醫院里大概有一半以上的床位都是保留給神經或者精神上有問題的人，他們都是被累積起來的昨天和令人擔心的今天加起來的重擔所壓垮的病人。而那些病人中，大多數只要能奉行一句話——不要為明天憂慮，或者是威廉·奧斯勒爵士的話——“生活在一個完全獨立的今天里”，他們就都能走在街上，過上快樂而幸福的生活了。

你和我，在目前這一瞬間，都站在兩個永恒的交會之點——已經永遠永遠地過去，以及延伸到無窮無盡的未來——我們都不可能生活在這兩個永恒之中，甚至連一秒鐘也不行。如果想那樣做的話，我們就會毀了自己的身體和精神。因此，我們就以能活在所能活的這一刻而感到滿足吧。“從現在一直到我們上床，不論任務有多重，每個人都能支持到夜晚的來臨，”羅伯特·斯蒂文森寫道，“不論工作有多苦，每個人都能做他那一天的工作，每個人都能很甜美、很有耐心、很可愛、很純潔地活到太陽下山，而這就是生命的真諦。”

不錯，生命對我們所要求的也就是這些。然而住在密歇根州的薛爾德太太，在學到“只要生活到上床為止”這一點之前，卻感到極度頹喪和疲憊，甚至于想自殺。“1937年我丈夫死了，”薛爾德太太把她的過去告訴我，“我覺得非常頹喪——而且幾乎身無分文。我寫信給我以前的老板利奧羅區先生，請他讓我回去做我以前的工作。我從前靠推銷《世界百科全書》過活。兩年前我丈夫生病的時候，我把汽車賣了，現在我又勉強湊足了分期付款的錢，買了一輛舊車，重操舊業，出去賣書。”

“我原想，再回去做事或許可以幫我擺脫我的頹喪；可是要一個人駕車、一個人吃飯，幾乎令我無法忍受。有些區域根本就做不出什么成績來，雖然分期付款買車的數目不大，卻很難付清。”

“1938年的春天，我在密蘇里州的維沙里市，那兒的學校都很窮，路很不好走，我一個人又孤獨又沮喪，所以有一次我甚至想要自殺。我覺得成功是不可能的，活著也沒什么希望。每天早上我都很怕起床面對生活。我什么都怕，怕我交不出分期付款的車錢，怕我交不出房租，怕沒有足夠的東西吃，怕我的健康情況變壞而沒有錢看醫生。讓我沒有自殺的唯一理由是，我擔心我的姐姐會因此覺得很難過，而且她又沒有足夠的錢來支付我的喪葬費用。”

“后來有一天，我讀到一篇文章，它使我有勇氣繼續活下去。我永遠感激那篇文章里那一句很令人振奮的話：‘對一個聰明人來說，每一天都是一個新的生命。’我用打字機把這句話打下來，貼在車子前面的擋風玻璃上，讓我開車的時候每一分鐘都能看見。我發現每次只活一天并不困難，我學會忘記過去，不想未來，每天早上我都對自己說：‘今天又是一個新的生命。’”

“我成功地克服了對孤寂與需要的恐懼。我現在很快活，也還算很成功，并對生命滿懷熱情和愛。我現在知道，不論在生活上碰到什么事情，我都不會害怕了。我現在知道，每次只要活一天——而‘對一個聰明人來說，每一天都是一個新的生命’。”

你猜下面幾行詩是誰寫的：

這個人很快樂，也只有他快樂；

因為他能把今天看成是自己的一天；

他在今天里能感到安全，能夠說：

“不管明天有多么糟糕，我已經度過了今天。”

這幾句話聽起來很現代，卻是寫在公元前30年，它的作者是古羅馬詩人何瑞斯。

對于一個女人來說，再也沒有任何東西會比憂慮更容易使她老得更快且摧毀了她的容貌。憂慮會使我們的表情難看，會使我們牙關咬緊，會使我們的臉上出現皺紋，會使我們一天到晚愁眉苦臉，會使我們頭發變白，甚至會使我們頭發脫落，憂慮還會使你臉上的皮膚長斑點、潰爛或長粉刺。不要再憂慮了，就像上面那句話所說：“不管明天有多么糟糕，我已經度過了今天。”

我去訪問女明星曼爾·奧勃郎的時候，她告訴我她絕對不會憂慮，因為憂慮會毀了她在銀幕上的主要資產——她美麗的容貌。

她告訴我說：“當我剛開始想要涉足影壇的時候，我既擔心又害怕。因為我剛從印度回來，在倫敦一個人都不認識，卻想在那里找一份工作。我去找了幾家制片廠，可是沒有一個人肯用我。我僅有的一點點錢也逐漸用光了，后來整整兩個星期，我只能靠一點餅干和白開水過活。因此那時候我不僅憂慮，還非常饑餓，我對自己說：‘也許你是個傻瓜，也許你永遠也進不了電影界。歸根結底，你毫無經驗，也從來沒有演過戲。除了一張漂亮的臉蛋之外，你還有些什么呢？’”

“我照了照鏡子。就在我望著鏡子的時候，突然發現憂慮對我容貌的惡劣影響。我看見了因為憂慮而產生的皺紋，看見了我焦慮的表情。于是我對自己說：‘你必須立即停止憂慮，不能再憂慮下去。你能給別人的只有你的容貌，而憂慮會毀了它的。’”