有一天晚上，愛麗絲下班回家時，覺得筋疲力盡，一副疲倦不堪的樣子。她也確實感到非常疲勞，頭痛，背也痛，疲倦得連飯都不想吃就要上床睡覺。在她母親再三要求下，她才坐在飯桌上。這時，電話鈴響了，是她男朋友打來的，他請她出去跳舞。她的眼睛頓時有了精神。她飛快地沖上樓，穿上那件天藍色的洋裝，一直跳舞跳到半夜3點鐘。最后當她終于回到家時，卻一點也不感到疲倦，甚至她還興奮得睡不著覺呢！

在8個小時以前，愛麗絲的外表和動作看起來都筋疲力盡的時候，她是否真的那么疲勞呢？的確如此，她之所以覺得疲勞是因為她覺得工作使她很心煩，甚至對她的生活都覺得很煩。世界上有不計其數(shù)像愛麗絲這樣的人，也許你就是其中之一。

一個人由于心理因素的影響，通常比肉體勞動更容易覺得疲勞，這已經(jīng)是一個人所共知的事實了。幾年以前，約瑟夫·巴馬克博士在《心理學學報》上有一篇報告，談到他的一些實驗，證明了煩悶會使人產(chǎn)生疲勞。巴馬克博士讓一大群學生做了一連串的實驗，他知道這些實驗都是他們沒有什么興趣的。其結(jié)果呢？所有的學生都覺得很疲倦、打瞌睡、頭痛、眼睛疲勞、很容易發(fā)脾氣，甚至還有幾個人覺得胃很不舒服。所有這些是否都是“想象來的”呢？不是的，這些學生都做過新陳代謝的實驗，由試驗的結(jié)果知道，一個人感覺煩悶的時候，他身體的血壓和氧化作用實際上真的會減低。而一旦這個人覺得他的工作有趣的時候，他的整個新陳代謝作用就會馬上加速。

當我們做一些有興趣而且令人興奮的事情時，很少會感到疲倦。例如，我最近在加拿大洛基山的路易斯湖畔度假，釣了好幾天的鮭魚。當時我要穿過長得比我還高的樹叢，要跨過很多橫躺在地上的樹枝，要爬過許多倒在地上的老樹，可是就是這樣辛苦了長達8小時之后，我卻絲毫不覺得疲倦。為什么呢？因為我非常快樂，興趣盎然，而且覺得自己很有成績，因為我釣到了6條很大的鮭魚。可是如果我認為釣魚是一件很煩悶的事情的話，那么你想我會有何感受呢？我一定會因為在海拔2000多米高的山上來來回回地奔波而筋疲力盡的。

如果你是一個腦力勞動者，使你感覺疲勞的原因很少是因為你的工作超量，相反是由于你的工作量不夠。例如，你還記不記得上星期天，你不斷地受人打擾，一封信也沒有回，跟人家約好的事情一件也沒有做，到處都是等待解決的問題，那一天所有的事情都不對頭，你一件事情也沒有做成，可是回到家時卻已經(jīng)筋疲力盡，而且頭痛欲裂。

第二天，辦公室里的所有事情都進行得相當順利。你所完成的工作是頭一天的40倍，可是當你回到家里的時候，卻神采奕奕。你一定有過這種經(jīng)歷吧？我也有過。

我們可以從這一點上學到什么呢？那就是我們的疲勞通常不是由于工作所引起的，而是由于憂慮、緊張和不快。

在寫這一章的時候，我抽空去看了由杰羅姆·科恩主演的音樂喜劇。劇中的主角安迪船長在一段頗有哲理的話里說：“能做他們喜歡做的事情的人，是最幸運的人。”這種人之所以幸運，就是因為他們的體力更充沛，心情更偷快，而憂慮和疲勞卻比別人少。同樣，你興趣所在的地方也就是你能力所在的地方。你如果陪著一路嘮叨不休的太太走幾條街，一定會比陪著你心愛的情人走10里路感覺要疲勞得多。

那么怎么辦呢？在這件事情上，你能有什么辦法呢？下面就是一位打字小姐所做的事情，這位打字小姐在俄克拉何馬州托沙城的一個石油公司工作。她每個月有幾天都得做一件你所能想象到的最沒意思的工作：填寫一份已經(jīng)印好的有關(guān)石油銷售的報表，在上面填上各種統(tǒng)計數(shù)字。這件工作實在沒有什么意思，她為了提高工作情緒，就想出了一個解決辦法，把它變成一件非常有趣的工作。她是怎么做的呢？

她每天跟自己競賽，點出每天早上所填的報表數(shù)量，然后盡量在下午去打破自己的紀錄；然后再計算每一天所做成的總數(shù)，再想辦法在第二天去打破前一天的紀錄。結(jié)果怎樣呢？她比同一部門其他的打字小姐都快了很多，一下子就把很多很沒意思的報表填完了。這樣做對她有什么好處呢？得到贊美了嗎？沒有。得到感激了嗎？沒有。得到升遷了嗎？沒有。加薪水了嗎？沒有。可是這樣做卻有助于防止她因為煩悶而帶來的疲勞，使她能保持很高的興致。因為她盡了自己最大的努力，把一件沒有意思的工作變得有意思，她就能節(jié)省下更多的體力和精神，使她在休息的時候也能獲得更多的快樂。

我之所以知道這是個真實的故事，因為我就娶了這個女孩子為妻。

下面是另外一位打字員小姐的故事。她發(fā)現(xiàn)“假裝喜歡”工作很有意思，會使人得到更多意想不到的報償。她以前很不喜歡她的工作，可是現(xiàn)在卻發(fā)生了改變。她的名字叫維莉·哥頓，下面就是她在信中告訴我的故事：

“在我的辦公室里，一共有4位打字員，每個人都要負責替幾個人打信件，每過一段時間我們就會因為工作量太大而忙得不可開交。有一天，有一個部門的副經(jīng)理堅持讓我把一封很長的信重打一遍，令我大為惱火。我告訴他，這封信只要改一改就可以，不必重打一遍。而他對我說，如果我不想重打的話，他就去找愿意重打的人來再打一次。我當時氣得怒火中燒，可是當我開始重新打這封信時，突然發(fā)現(xiàn)其實有很多人都會跳起來抓住這個機會，來做我現(xiàn)在正在做的這件事情。再說，人家支付我薪水也就是要我做這份工作，這樣一想，我開始覺得好多了。這時候，我突然下定決心，盡管不喜歡這份工作，但我要假裝喜歡它的樣子去做。接著，我有了一個重大的發(fā)現(xiàn)：如果我假裝很喜歡我的工作，那么我就真的能喜歡到某種程度；而且我也發(fā)現(xiàn)，當我開始喜歡我的工作的時候，工作的速度就可以大大加快。因此，我現(xiàn)在加班的時候很少。這種新的工作態(tài)度，使大家都認為我是一個非常好的職員。后來，有一個單位主管需要找一位私人秘書，他就讓我擔任那個職務，因為他認為我很愿意做一些額外的工作而從不抱怨。這件事情證明心理狀態(tài)的轉(zhuǎn)變能產(chǎn)生巨大的力量。對我來說，這是非常重要的一個發(fā)現(xiàn)，它為我創(chuàng)造了奇跡。”