心理學家告訴我們：只有自己輕視自己，別人才會輕視你。生命的價值，在不同的心理狀態下就會有不同的意義，擁有良好的心態，學會愛自己，生命就有意義和價值。如果你相信自己是最好的，那么你做的往往也是最好的。

心理學中有一條“杜根定律”，該定律是由美國職業橄欖球聯會前主席D.杜根提出來的，這個定律就是：“強者不一定是勝利者，但勝利遲早都屬于有信心的人?！睆男睦韺W的角度來分析，就是說一個人的人生成敗是由信心決定的。一個人在關鍵時刻發揮的作用往往取決于他心理素質的高低。

一位心理學家為了驗證心態能對人的行為產生非常大的影響，他做了一個特別有趣的實驗。他吩咐七個人穿過一間房子，這七個人在沒有任何防備的情況下，順利地穿過了黑暗，走出了房子。

這時候心理學家讓他們打開了房內的一盞燈，在昏黃的燈光下，剛剛走過去的房子內的一切，不禁讓這些人都驚出一身冷汗。

原來他們看到剛才穿過房子通過的竟是一座小木橋，而這間房子的地面完全是一個大水池，里面還游動著幾條可怕的大鱷魚。

當心理學家再一次提出讓他們穿過這間房子的時候，他們之中的許多人已經不敢再嘗試了。

過了很久，才有三個膽大的站了出來。

第一個走過的人顯然已經沒有上次那么勇敢，他謹慎了很多，過了很長時間才穿過這間房子。

第二個人緊張地踏上了小木橋，走到一半時，竟趴在小橋上爬了過去。

第三個人已經沒有一點勇氣，他沒能走上幾步，就一下子趴下了，不敢再向前移動。

最后，心理學家又打開房間內的另外九盞燈，這時候明亮的燈光讓他們看到了屋里的真實情況。

他們發現在小木橋下方還裝有一張安全網，由于網線顏色極淺，所以他們都沒有看見。當心理學家向他們提出同樣請求的時候，這次七個人當中有五個人站了出來。心理學家不知另兩個人為什么還不愿意，就去問他們，原來他們是擔心安全網不牢固。

通過心理學家的這個實驗我們就可以看出，由于這七個人開始是在黑暗當中穿過房子，他們看不到任何東西，所以即使有許多危險，這七個人仍然沒有任何膽怯心理，他們是在毫無畏懼的心理狀態下穿過房子的。而當心理學家打開屋內的一盞燈，他們看到了面臨的可怕場景，心理產生畏懼，恐慌，已經沒有了信心，所以當心理學家再向他們提出同樣問題的時候，他們才會出現與前一次截然不同的心理狀態，他們感到有些顧慮了，雖然有三個人還是敢于嘗試著去走那個窄窄的小木橋，但他們都明顯地因膽怯而信心不足了。當心理學家把屋內的另外九盞燈也都打開，他們看到了真相，他們知道了真實的情況并不像他們想象的那么可怕，這時候他們就又燃起了自信，就又有人表示敢于通過小木橋了。而另外兩個人擔心的是安全網是否牢固，而比沒有看到安全網時也有了很大勇氣。

由此我們得出了這樣一個結論，能力低下并不是一個人失敗的根本原因，一個人的自信心、精神狀態才起著決定作用。

一個人的心理狀態不但能主導成敗，還可以影響到人的外貌。有一個女孩，她長相很丑，因此她的自信心減弱了，她也不再去注重自己的形象，整天邋邋遢遢的，做事也不求上進。

為了改變女孩的心理狀態，心理學家想出了一個辦法，他讓大家每天都對丑女孩說一些贊揚性的話語，比如說“你真漂亮”、“你真能干”、“今天表現不錯”等，以增進她的自信，出乎意料的是，人們發現女孩真的變漂亮了。

她的長相真的變了嗎？沒有，吸引大家的是她的精神狀態。她不再邋遢了，變得積極起來，平時也喜歡打扮了，做事變得主動，不斷展示自己的風采。正在由于大家的贊揚才使她產生了自信心。而她對自己有了自信，所以大家才覺得她漂亮了。

有些人做事經常沒有自信，這樣一來就很難達到他們理想的效果，那么怎樣才能充滿自信呢？心理學給出了這樣的答案：經常回憶一些成功的往事，建立成功的自我形象，可使你獲得自信。當你懷疑自己能否做好某件事的時候，當你為自己的困擾感到自卑的時候，不妨多去想想自己的一些成功經歷，這樣你就會信心倍增。千萬不要沉溺于對失敗經歷的回憶中，否則你會為自己的狀況產生更加消極的情緒。應該面向積極的一面，相信自己一定能夠做好它。

所以人們應該多關注一下自己的成功，多留意成功過程中的每一個環節，多感受一下成功的經歷，這樣你就越發覺得自己是一個成功者。它會強烈地向你暗示，你原來具有把握成功的決策力和行動力，你能夠導演成功的人生。恰如英國的羅伯·希里爾所說的：“對自己有信心，是所有其他信心當中最重要的部分，缺少了它，整個生命都會癱瘓?！?

心理學家告訴我們：只有自己輕視自己，別人才會輕視你。生命的價值，在不同的心理狀態下就會有不同的意義，擁有良好的心態，學會愛自己，生命就有意義和價值。如果你相信自己是最好的，那么你做的往往也是最好的。