第61天

睡覺：開始有規律

充足且不受打擾的睡眠，對于寶寶的健康至關重要。而保證睡眠質量則是從為寶寶建立良好的睡眠習慣開始的。

了解睡眠階段

睡眠分為兩個階段。一個是淺睡眠，這一階段，腦部處于活躍狀態，而身體則保持安靜和靜止。淺睡能促進寶寶智力的發展。另一個是深睡眠。這一階段，腦部處于安靜狀態，但身體卻在活動中，可以翻來覆去。深睡能夠使腦部得到充分的休息和恢復，有利于寶寶體格的發育。

幫寶寶建立良好的睡眠儀式

幫助寶寶建立睡眠儀式有助于更好的睡眠。給寶寶建立一個睡眠儀式，如一次溫水浴、浴后輕柔撫觸、最后一次哺乳、唱催眠歌曲等。每天晚上都應該按相同的流程進行活動，最后把寶寶放到床上，寶寶可能會采取一些方式來幫助自己進入睡眠，比如發出咕咕聲、哼哼聲、快速咿呀聲等。

吃奶時間縮短，并非寶寶生病了

隨著寶寶月齡增加，吸吮力增強，媽媽乳量也比月子里增多了，寶寶吸吮速度就會明顯增快，吃奶時間相應縮短，間隔時間延長。這是好現象，并非媽媽奶水不足或是寶寶生病了。

寶寶入睡前有時會揉眼睛，不久就會睡去。