第62天

讓寶寶改掉抱睡的不良習慣

寶寶終于在媽媽的懷抱里睡著了，剛把寶寶放到床上，他就警覺地醒過來，用哇哇大哭來抗議媽媽，沒辦法，只好再次抱起寶寶……可總是這樣，寶寶能睡好嗎？

讓寶寶從小在嬰兒床上睡覺，更有利于他盡早養成獨立生活的習慣。

錯誤做法導致壞習慣

很多時候，寶寶的壞習慣都是爸爸媽媽幫助寶寶養成的。剛出生不久的寶寶，肌膚渴望得到親人的愛撫，躺在媽媽的懷抱中，寶寶會感到無比的寧靜和安全。這是寶寶正常的心理需要，應該得到滿足，而且有利于寶寶和爸爸媽媽之間建立良好的親子依戀。但如果媽媽總是“愛不釋手”，特別是睡覺時，每次都要抱著寶寶，待其熟睡后才放到床上。時間長了，寶寶形成過分依賴的心理，最后演變成只有抱著睡才能睡著的壞習慣。當媽媽發現寶寶再也放不下的時候，改掉這個壞習慣就不是那么容易的事情了。

抱睡弊大于利

抱睡的寶寶不容易進入深度睡眠，睡眠質量不高，醒后常常不精神。抱睡時，寶寶的身體不舒展，身體各個部位的活動，尤其是四肢的伸展受到限制，不靈活、不自由，全身肌肉得不到徹底的放松和休息。另外，抱睡還不利于寶寶的呼吸，影響寶寶的新陳代謝。同時，抱睡不能使寶寶盡早形成獨立生活的習慣。

媽媽應該怎樣做

為寶寶創造舒適、安靜的睡眠環境。幫助寶寶建立睡眠儀式：洗澡—撫觸—最后一次喂奶—安靜活動—躺在床上。讓寶寶睡著前的最后感覺是在床上，而不是在媽媽的懷抱里，有助于寶寶形成躺著睡的習慣。